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吃什么通便效果最好
吃什么
食物能缓解便秘
视频时间 00:44
什么
食物可以润肠
通便
?
答:
十九种清肠通便的食物
01.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。02.
绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。03...
吃什么
食物容易
通便
?
答:
1?番薯?(?是什么啊) 多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红 薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。
也可用鲜红薯叶
250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。? 2?芝麻? 芝麻能润肠通便,适宜肠燥便秘...
便秘
吃什么
东西好?
答:
黑芝麻也是具有改善便秘的作用的
,一遍食用黑芝麻之时最好将其先炒熟,然后碾成粉冲水来服用,每天服12克左右的黑芝麻粉,坚持服用两周能够看到效果。3、
红薯
红薯中膳食纤维的含量也是极高,适当食用红薯是可以达到改善便秘的作用。食用红薯的方法有很多,如将其蒸熟后放入米粥中食用等。红薯这种食物适合...
平常
吃什么
东西能
通便
?
答:
1.吃水果 比较常见的水果是苹果、
香蕉
、梨。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了。 香蕉的话适合早上空腹吃,不仅是有助于排便,还可以清理宿便。2.吃蔬菜 最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白,...
润肠
通便吃什么好
?润肠通便的食物
答:
功效:牛蒡富含膳食纤维,能够有效整肠健胃,润肠
通便
,消除便秘。2、喝竹笋煲鸡汤材料:竹笋200克,鸡腿120克,小葱1根,水5杯,盐、香油各1小匙。做法:将竹笋去皮切块,置于水中;葱洗净切段;鸡腿切小块,用滚水氽烫之后备用。热锅将备好的水煮至滚烫,放入竹笋、鸡腿、葱段,用小火煮半小时,...
剖腹产产妇便秘
吃什么通便
快
答:
剖宫产的产妇如果出现便秘的话,在这种情况下,最好是多吃润肠通便的食物,比如可以多吃点
香蕉
、苹果、
地瓜
、芒果等,同时要注意多喝开水,及早的下地活动,促进胃肠的蠕动,以便促进大便的排出,也可以适当的喝一点
蜂蜜水
,同样有润肠通便的作用。如果大便的时候有便秘,不要太用力,可以使用开塞露促进...
吃什么
能排气
通便
呢?
答:
1、酸奶:无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。2、
蜂蜜
:蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用:“除心烦,通便秘,解虚热,疗...
便秘
吃什么最好
答:
多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。指导意见:一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯啊,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,
香蕉
,
红薯
,芝麻油,
蜂蜜
等。就一定会改善便秘的。
吃什么
东西容易
通便
答:
残渣多的食物:海草类、蘑菇类。具有润肠
通便
作用的食物 1�番薯�(?是
什么
啊)多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红 薯:“凉血活血,宽肠胃,
通便
秘,去宿瘀脏毒”。慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶 250克,加油、盐炒菜吃...
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