44问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么青菜最有营养
吃什么蔬菜
很
有营养
答:
2.胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A,只需一杯(128克)即可提供每日推荐值的428%。它们含有β-胡萝卜素,一种抗氧化剂,使胡萝卜具有鲜艳的橙色,可以帮助预防癌症。对于每周吃胡萝卜,参与者前列腺癌的风险下降了5%。3.
西兰花
西兰花属于十字花科的蔬菜家族。它富含称为硫代葡萄糖苷,以及含硫化合物的植物...
什么青菜最有营养
?
答:
营养最高的青菜品种可能还需依据专家的研究数据来确定。在常见的蔬菜中,以下几种被认为较为营养丰富。
1. 西洋菜(豆瓣菜):在我国一些地区一年四季都能吃到
,尤其在春冬季品质最佳。它富含抗氧化物质,能消灭自由基,适合运动前食用,可增强健身效果。2. 白菜:属于十字花科,含有丰富的维生素B1、B2...
你觉得最好吃的绿色
青菜
是
什么
?
答:
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,
绿叶菜bai是属于营养价值最高的一类
。绿叶菜能提供丰富的维生素C和
胡萝卜
素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。 (1)...
养生应该
吃什么蔬菜
比较好?青菜怎么做比较好吃啊?
答:
3.胡萝卜胡萝卜的营养很全面
。每100克胡萝卜中含有糖类7.6克,蛋白质0.6克,脂肪0.3克,钙30毫克,铁0.6毫克以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素。中医认为,胡萝卜生甘味平,具有下气补中,健脾化滞,养肝明目,解麻疹、痘疹毒等功效。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,...
春天
吃什么蔬菜最
好?
答:
1、
菠菜
:菠菜是春天的主要蔬菜品种之一。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类
胡萝卜
素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒或垫盘。2、春笋:立春后采挖的笋,以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王...
什么青菜
的
营养
价值最好
答:
什么青菜的营养价值最好,在我们生活中经常吃的蔬菜,有丰富的营养价值,对人的身体有很大的好处。那么什么青菜的营养价值最好呢?下面是我为大家准备的内容,一起来看看吧,希望对大家有所帮助。 什么青菜的营养价值最好1 营养价值最高的十大蔬菜之一:
菠菜
菠菜中含有大量的β
胡萝卜
素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和...
花菜有
什么营养
?
答:
有青花菜 有白花菜,白花菜其食用部分粗纤维少,细嫩可口,营养价值高,每100g鲜食部分含抗坏血酸88毫克,含磷82毫克,此外还有分解亚销基胺的作用,是抗癌的作物之一。青花菜别名绿
菜花
。也叫
西兰花
。青花菜作为绿色鲜食蔬菜,极具营养价值。青花菜含维生素C是柠檬的2倍,还含有大量维生素A、B、K、...
请问青菜里面那种
青菜最有营养
(比如:
菠菜
,油麦菜之类)?怎么
吃
最有营养...
答:
菠菜
1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的
胡萝卜
素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防...
哪种
青菜营养最
好?
答:
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、
胡萝卜
、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、
大白菜
不过在日本却又有这样一说。 在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?你可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:
西兰花
的平均...
小孩子
吃什么青菜
比较好?
答:
小孩子可以吃很多种
青菜
,以下是一些常见的:1.菠菜:富含铁质和维生素C,有助于增强免疫力。2.西兰花:含有丰富的
营养
成分,如蛋白质、钙、叶酸等,对骨骼和牙齿的发育有很好的帮助。3.胡萝卜:富含维生素A,有助于视力发育和维护皮肤健康。4.青椒:富含维生素C,有助于提高免疫力。5.茄子:含有...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃啥青菜对身体好
吃什么青菜补充营养
十大最健康的晚餐食物
吃什么青菜最好美容
多吃什么青菜对身体好
绿叶蔬菜哪个最有营养
哪一种青菜最有营养
吃什么青菜对身体好处最大
每天吃什么菜有营养又健康