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吃什么食物对眼睛视力有好处
吃什么食物
可以保护
眼睛
?
答:
1、
鲑鱼
研究表明,遵循地中海饮食习惯的人,
食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类
,患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼,如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸,可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。2、
牛油果
牛油果富含抗氧化剂
叶黄素
和玉米黄质可保护视力...
吃什么食物对眼睛
近视
有好处
答:
蓝莓
,大医学家李时胗说的 蓝莓中含有大量的“花青素”(OPC),经人体吸收后可生成视网膜传递光线所需要的“视紫红质”(RHODOPSIN)。虽然不能直接治疗视力,但却是对眼睛非常有益的食品,也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。据说大医学家李时珍年轻时为治疗眼疾,经常食用蓝莓,并在《本草纲目》一...
吃什么食物对眼睛
好?
答:
你好朋友,关于吃什么食物对眼睛好,
主要有:一、蓝莓。二、胡萝卜。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素
。祝健康快乐!
吃什么食物对眼睛
好?
答:
1,
胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等
。2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
平常
吃什么食物对
近视眼
有好处
_吃什么食物可以预防近视眼?
答:
平常
吃什么食物对
近视眼
有好处
1、蛋白质:鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。 2、钙质与磷质:食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。 3、锌与铬:近视眼患者普遍缺锌铬,黄豆、燕麦粉、...
吃什么对眼睛有好处
。。。
答:
长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如
胡萝卜
、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。\x0d\x0a\x0d\x0a含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶...
吃什么食物对
近视眼好?
答:
蛋白质,就巩膜组织来说,它能成为
眼球的
坚韧外壳,巩膜虽然有一定的坚韧性,比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展,使眼球逐渐变长。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。钙质与磷质,这对增强发育,预防近视有作用。
食物
中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、...
吃什么食物对眼睛有好处
答:
它含有大量的
胡萝卜
素、B族维生素和维生素C,多吃荠菜能够预防干眼症;西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障,它里面含有的黄体素和玉米黄质对眼睛的晶状体非常有好处;
鸡蛋
中的蛋黄含有丰富的营养,其中含的
叶黄素
和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用等等。当然,在合理饮食的...
吃什么对眼睛
好对眼睛最好
的食物
答:
大家都知道,经常吃黑芝麻对于肝脏和肾脏有非常大的好处,而肝脏的好坏将会直接关系到眼睛的好坏。在平时可以多吃一些黑芝麻,不仅可以养护肝脏,而且也能够间接保护好眼睛,让自己眼睛视力更好。5、菠菜 菠菜一种十分常见的'绿色蔬菜,营养价值极高,而且含有非常多的
胡萝卜
素。在平时多吃一些菠菜,对眼睛...
吃什么对眼睛
好 七种
食物对眼睛
好
答:
1、决明子。决明子味甘、苦,性寒,是清肝明目的佳品,且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质,可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油。鱼肝油
对眼睛有益
,在于其含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A对于维持正常的...
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