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吃什么食物蛋白质含量高
什么东西含蛋白质
最多?
答:
1.牲畜的奶
,如
牛奶
、羊奶、马奶等;2.
畜肉
,如牛、羊、
猪肉
等;3.
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4.蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
;植物蛋白 1.
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。3.螺旋藻 含蛋...
哪些食物含蛋白质高
答:
鱼
,应该算是大多数人都喜爱吃的食物之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等。特别是对于孕妈妈来说,吃鱼是一种很好补充蛋白质的行为。5、
豆类
当然,豆类包括很多,
如大豆、蚕豆、绿豆、豌豆等
,但是豆类当中,不是所有的豆都是蛋白质含量丰富的...
蛋白质
最高
的食物
有哪些 蛋白质最高的十大食物排行榜
答:
1、鸡蛋——含有大量的蛋白质
,特别是蛋白里面含有的蛋白质高,所以很多人在减肥期间只吃蛋白,不吃蛋黄。2、
瘦牛肉
——含蛋白质就比一般的食物多,并且瘦牛肉里面所含的脂肪非常少,很多减肥、健身的人喜欢吃。3、
牛奶
——里面含有许多促进我们身体发育的营养物质,蛋白质就是其中的一种。4、
各种坚果
...
高蛋白食物
有
哪些
答:
1、
猪肉
。猪肉又名豚肉,是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分 2、
牛肉
。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜...
什么食物含蛋白质
最高?
答:
1.蛋白质含量最多的植物时黄豆
,每100克含36.3克。2.蛋白质含量最多的动物是
鸡肉
,每100克含23.3克。高蛋白质的食物,
一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾
等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/55e736d...
要
吃哪些食物
才是
高蛋白
答:
1、蛋类 我们大家都知道
鸡蛋
含有丰富的蛋白质,经常吃鸡蛋对我们的身体健康是非常有利的,以此类推其他的蛋类同样含有丰富的营养价值。说到蛋白质含量高的食物,蛋类食物更是个中翘楚,无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋,其中蛋黄中所含有的蛋白质都略高于蛋白。虽然说蛋黄中的蛋白质含量非常高,但一个蛋黄可...
吃什么
能补充
蛋白质
有
哪些食物
答:
1、动物高蛋白食物 (1)
牲畜的奶
,如
牛奶
、羊奶、马奶等。(2)
畜肉
,如牛、羊、
猪肉
等。(3)
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。(4)蛋类,如
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等
。2、植物高蛋白食物 (1)
大豆类
,包括
黄豆
、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。(2)干果类:...
蛋白质高的食物
有哪些?
答:
在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,并且非常容易被人体所吸收,所以一直以来植物性蛋白都是素食主义者最主要的蛋白质来源。
蛋白质含量高的食物
有哪些大豆蛋白中还含有丰富的异黄酮,它是一种类似荷尔蒙的化合物,可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。但蛋白质如果过量食用的话对...
以下
食物蛋白质
属于优
质蛋白
质
的
有
答:
以下食物蛋白质属于优质蛋白质的有1 A、
肉类
B、谷类 C、
豆类
D、蔬菜类 E、蛋类 正确答案:A,C,E 属于优质蛋白质的食物有哪些 1、
鸡蛋
鸡蛋中的营养素含量丰富,是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右,其氨基酸组成与人体需要非常接近,通常可作为氨基酸评价的参考蛋白。鸡蛋含有的维生素...
含白
蛋白高的食物
有哪些
答:
藜麦是一种
高蛋白质的
谷物,含有完整
的蛋白质
。熟藜含有每杯含8克蛋白质。还富含其他营养素,包括镁,铁,纤维和锰。藜麦可以放在汤和炖菜面食里,也可以撒在沙拉上或作为主菜吃。藜麦是超模最爱。7、土豆 一个大的烤土豆每份提供8克蛋白质。土豆还含有其他营养素,如钾和维生素C.8、富含蛋白质的...
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