夏季有什么饱腹感非常强却不长胖的快手菜谱?答:想要饱腹感强,凉拌菜就是最好的选择,一方面轻加工的食材可以保留最多的营养跟纤维,另一方面,凉拌菜甚至不用开火,非常方便。 1.皮辣红 皮是皮牙子,也就是洋葱,辣是辣椒,红是西红柿,这三种简单的食材,加强家常调料,可以拌出一份经典的新疆风味拌菜!上配方 做法超级简单,先把食材洗干净,切丝 撒两勺盐,三四勺...
有什么吃了但不会发胖的零食推荐?答:这款薏湿糕是一款非常适合的小零食,好吃不胖,配方中除了薏米和红豆,还搭配山药、茯苓、黑豆等多种营养食材,成分简单干净,吃着也更放心,口感也更丰富。 4、鸡胸肉 这是我平时在家里一定会囤的即食鸡胸肉,超市都能买到,饱腹感特别强,满满的肉香。 这款鸡胸肉每包只有100多卡,真正的低脂高蛋白的鸡胸肉,口感一点...
我是孕妇,天天吃饱又饿,有什么既能解馋又不易胖的食物推荐下?_百度...答:荞麦面、意大利面,全麦面粉做的面包馒头之类的,饱腹感强又不会长胖。 毕竟是孕妇,所以水果蔬菜可以不忌,想吃多了都可以,高糖水果都可以。 不要吃所有荤类的皮,猪皮鸡皮之类的,瘦肉,骨头类可以多吃。 多吃鱼虾,菌菇类,魔芋,海带海菜类,这些都不长胖。新鲜菌菇配青菜清炒,干菌菇炖鸡汤,海带豆腐汤,海带排骨汤...