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吃维生素D的好处
...牛奶吃鸡蛋和坚持运动,是否还需要额外
补充维生素D
?
答:
维生素D,是一种与骨骼健康密切相关的营养素。
维生素D可以促进钙在骨骼中的沉积,可以促进钙在小肠中的吸收等等
。通过维生素D的了解,我们会发现维生素D缺乏会引起骨骼健康出现严重的问题。只不过在维生素D缺乏的出现,骨骼症状表现不明显,很多人可能会忽视自己已经出现维生素D缺乏的症状。维生素D缺乏出现的问...
维生素D
有这6大
好处
,为什么医生却忠告:别吃太多,小心中毒
答:
1.
维生素D对于骨骼健康至关重要
,
它能促进肠道对钙的吸收,支持骨骼生长,并防止骨密度降低,有助于预防骨质疏松症
,这种疾病在老年人中尤为常见。2. 维生素D
有助于强化免疫系统,对抗炎症
。在疫情期间,维持足够的维生素D水平对于支持免疫系统功能至关重要。研究发现,补充维生素D能降低人们患上急性呼吸...
维生素D的
作用是什么
答:
维生素D是一种人体必需的,但长期过量服用也可以引起中毒。维生素D主要有以下生理功能:
1、提高肌体对钙、磷的吸收
,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、
促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全
;3、
通过肠壁增加磷的吸收
,并通过肾小管增加磷的再吸收;4、
维持血液中柠檬酸盐的正常水平
;5、防止氨基酸...
维生素D
有这6大
好处
,为什么医生却忠告:别吃太多,小心中毒
答:
维生素D本来就是以其对骨骼的好处而闻名,
维生素D有助于促进钙在肠道中的吸收,会促使骨骼正常生长,并且它能够防止骨骼变脆,有助于预防骨质疏松症
。2. 增强免疫系统,帮助对抗炎症 特别是在疫情期间,是最需要免疫力的时候。保证维生素D的摄入将能够
帮助免疫系统对抗细菌和病毒
。并且在一项实验中,研究...
维生素d
是补什么的呢?要和钙片一起吃吗?
答:
维生素D和钙片可以一起吃,维生素D是活性维生素D3,
可以促进钙质的吸收
,所以钙和维生素D可以一起吃。但是维生素D是脂溶性物质,所以一般在清晨放于牛奶里饭后服用。一般要求联合使用钙和维生素D,尤其是成长较快的婴幼儿、老年人以及胃肠功能不好,吸收能力比较差人群,同时还需要从饮食上多吃鱼、虾、蛋...
维生素d
能改善脱发吗
答:
维生素d没有具体医学证明有可以改善脱发的功能。但是维生素D可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症,降低女性患老年痴呆症的风险,还可以有效预防蛀牙等。癌症专家说,有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分,公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的
维生素D的
水平。近几年来,越来越多的证据...
维生素
A和
D
是起到人体什么作用的?
答:
2、
维生素D的
主要功用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白,1,25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成,促进Ca2+吸收,又可促进钙盐的更新及新骨生成,也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收,故可提高血钙、血磷浓度,有利于新骨生成和钙化。此外维生素D还有促进...
维生素d
是补什么的,可以补钙吗?
答:
1、处于发育期的青少年儿童 维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育中的青少年儿童,可以在医生的指导下适量
补充维生素D
。2、退化性关节炎患者 40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。
维生素D
是什么物质,对人体
有什么好处
和坏处?
答:
维生素D主要有以下生理功能: 1、
提高肌体对钙、磷的吸收
,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、
促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全
; 3、
通过肠壁增加磷的吸收
,并通过肾小管增加磷的再吸收; 4、
维持血液中柠檬酸盐的正常水平
; 5、
防止氨基酸通过肾脏损失
。
维生素D的
功效
答:
1、调节钙、磷代谢
维生素D的
主要作用是调节钙、磷代谢,促进肠内钙磷吸收和骨质钙化,维持血钙和血磷的平衡。具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核,促进运钙蛋白的生物合成。运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物,从而加速了钙的吸收。2、促进骨骼生长 维生素D3可以通过增加小肠的钙...
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