44问答网
所有问题
当前搜索:
合理的减肥饮食作息表
超狠
的瘦身
计划?
视频时间 1:00
减肥
计划表
答:
莱类|胡萝卜、海带、冬瓜、菠菜、山药、番颜、油菜18:00|晚餐|饭时 主食|玉米粥、小米粥、面条、鸡蛋羹、半碗米饭饭后|酸奶、香蕉、猕猴桃、梨、苹果19
:30|运动|减肥运动表 21:00|洗漱|饮一杯白开水/决期子茶后,洗漱或洗澡,敷面膜23:00|睡觉|如无加班情况,请上床睡觉 ...
24小时
减脂
运动+
饮食
时间表
视频时间 7:30
上班族
减脂
计划表、
饮食
答:
周一:早餐:燕麦粥(50克燕麦片+200毫升牛奶+适量水果)上午加餐:一个苹果(150克)午餐:鸡胸肉沙拉
(100克鸡胸肉+生菜叶+番茄+黄瓜+胡萝卜+橄榄油+柠檬汁调味)下午加餐:一杯酸奶(200毫升)+一把杏仁(30克)
晚餐:烤三文鱼
(100克)+烤蔬菜(洋葱、彩椒、西兰花等)+一份烤土豆(50克)晚...
在平时
减肥
时,应该怎样
合理安排饮食
?
答:
减到后面的后面可以晚上加那么两次主食
。
可以吃牛肉,鸡肉鱼。平时可以多吃一些西红柿,黄瓜,白菜这一类蔬菜
,有利于促进体重的下降。同时也需要加强运动锻炼。有利于燃烧脂肪减轻体重。这是我曾经,2个月瘦40斤的经验,有照片为证。多吃蔬菜,馋了吃点海鲜吧,鱼虾蟹都可以吃,还有,一定要少油少盐。...
男性健身
减脂饮食
计划一周表
答:
男性
减肥
健身
饮食
一周表 周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯。午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟。晚餐:苹果。周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗。午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)。晚餐:香蕉。周三:早餐:麦片粥1碗。午餐:海带为主菜(炒、拌...
一周
减肥食谱安排表
答:
一周
减肥食谱
周一 早餐:咖啡、苹果 午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二 早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生...
运动
减肥的饮食
计划表?
答:
以下是运动
减肥
的一周
饮食
计划表,仅供参考:周一 早餐:一杯脱脂牛奶、两片全麦面包、一个煮鸡蛋、半个西红柿 早餐后运动:慢跑或有氧运动40分钟 上午加餐:一杯绿茶、一盘水果沙拉 午餐:一份煮瘦肉、一碗糙米饭、一份蒸菜、几根西兰花 午餐后运动:快步走或其他轻度有氧运动30分钟 下午加餐:...
减肥
早午晚餐要吃甚麼呀?
答:
晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食,早上一个鸡蛋一碗麦片晚上吃一水果,中午吃点牛肉水煮菜...
饮食减肥
怎么做计划?饮食减肥计划表怎么写?
视频时间 7:00
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
什么是合理的饮食作息
减肥的饮食作息规律
减肥的作息时间和饮食安排
减肥的日常作息表和食谱
合理减肥饮食计划表
9个月宝宝饮食作息怎么安排合理
良好的作息及饮食规律
正确的作息时间和饮食
健康的饮食和作息时间