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含有丰富的维生素E和C的水果
富含维生素C和E的水果有哪些
答:
富含维生素C的水果:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g
刺梨
中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生...
富含维生素C和维生素E的
蔬菜
水果有哪些
答:
富含维生素C的水果:
1、枣子维生C含量颇高
,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分,像1颗枣子热量约46大卡,升糖指数(Glycemicindex,简称GI)为42,属低GI水果。2、每100g
刺梨
中含有3012毫克,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生...
维生素c和维生素e的水果有哪些
答:
一、富含维生素C的水果:柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬等)
。这些水果是维生素C的极佳来源。
草莓
:草莓也是维生素C含量较高的水果之一。
猕猴桃
:猕猴桃含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C之王”。二、富含维生素E的水果:猕猴桃:除了富含维生素C,猕猴桃也是维生素E的良好来源。樱桃:樱桃含有...
什么
水果含有维生素C和维生素E
答:
富含维生素E的水果:
1、牛油果
100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。2、
猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类
、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
含维生素c和维生素e的水果
蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、
猕猴桃与草莓
等。食物中植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
哪些蔬菜
水果含有
维
E和
维C
答:
1、猕猴桃
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。2、卷心菜 圆白菜中...
含
维生素E
.
C的水果有哪些
答:
1、含维生素c+e的水果如西红柿、
猕猴桃
等水果。2、富含维生素C的食物:新鲜水果如
刺梨
、沙棘、猕猴桃西印度樱桃、酸枣、桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂等,新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,3、富含维生素E的食物:水果如:番茄、橘子、胡萝卜;食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是...
含
维生素E
.
C的水果有哪些
答:
含维生素C比较多的水果有
猕猴桃
、橙子、柠檬、柚子、红枣等等,而且猕猴桃、橙子维生素E也比较多。此外,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药,莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
吃什么蔬菜
水果
可以补充
维生素c和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、
富含维生素C的
蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏
含有
少量的维生素C。补充
维生素c和
维生素e
的水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量
的维生素e
以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
含维C维E
的水果
及食物
有哪些
?
答:
2、柚子 每100克柚子
含有
约123毫克
维他命C
,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为
富含
精油(油食品),煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。3、猕猴桃 每100克的猕猴桃中含有60-80毫克
的维生素
C,在富含维
C的水果
中排行第一,猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤...
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