44问答网
所有问题
当前搜索:
含有纤维素的食物有哪些
什么
食物
中有
纤维素
?
答:
芹菜和豌豆中含有纤维素
。芹菜吃起来塞牙、扎嗓子,很多人会认为它是纤维素大王。芹菜中的粗纤维含量的确挺多,但其只是膳食纤维中的一种——不溶性膳食纤维,不能被身体消化吸收,能像刷子一样对肠道进行大扫除,帮助清除肠道内的垃圾,保持排泄畅通。但膳食纤维中还有一类可溶性膳食纤维,而这种膳食纤维...
含粗
纤维
丰富的
蔬菜
和水果
有哪些
答:
1、
豆类 有杂粮玉米
、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。2、菜类
黄豆芽
、
芹菜
、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻...
细
纤维的
蔬菜
有哪些
?
答:
1、
黄瓜:黄瓜富含蛋白质
、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素...
什么是
纤维素食物
?
答:
蔬菜中含有丰富的纤维素。不含纤维素食物有:鸡、鸭、鱼、肉、蛋等;
含大量纤维素的食物有:粗粮、麸子、蔬菜、豆类等 各种食物的纤维素含量
纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下: 麦麸:31% 谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、...
膳食
纤维
多的蔬菜
有哪些
?
答:
高纤维素的
蔬菜
有菠菜,油麦菜,花菜,胡萝卜,西红柿,
黄瓜
,苦瓜,南瓜,土豆,莴笋,四季豆,空心菜等。每人每天膳食纤维应吃25~30克,可通过公式来计算,1~3两全谷杂
豆类
、10克坚果、500克蔬菜和250克水果加起来约等于30克膳食纤维,然后再加入薯类、豆类、豆制品和细粮等。含有膳食纤维的食物 1、...
高
纤维的蔬菜
水果
有哪些
答:
蔬菜
类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、
苹果
、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
请问长
纤维食物有哪些
答:
吃高纤维食品不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物,还可以减肥,使我们的身体变得更加健康。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、
芹菜
、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种...
含有纤维素的
蔬菜
有哪些
?
答:
苹果
、仙人掌、胡萝卜等。人类膳食中的纤维素主要含于
蔬菜
和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但有促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。2013年认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。因此,称它为第七种营养素。
求含维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物和
纤维素的食物
各三种!急
答:
维生素:蛋、谷物、胡萝卜 蛋白质:瓜子、核桃、 杏仁 矿物质:菠菜、瘦肉、蛋黄 碳水化合物:蔗糖、谷物,坚果
纤维素
:竹笋,辣椒,南瓜
高
纤维食物有哪些
?玉米面属于高纤维吗?
答:
常见
食物
中膳食纤维含量,所有含量均指每100g可食部的不溶性膳食纤维含量 1、麸皮:31.3g 2、谷物及制品:0.1-10.8g,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米(干)、荞麦面、 薏米面、高粱米、黑米。3、麦片:8-9g;燕麦片:5-6g 4、马铃薯、红薯等薯类的
纤维素
含量大约为2-3g。5、豆类及制品...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
含有纤维素多的蔬菜水果都有哪些
玉米是纤维素食物吗
40种高纤维食物一览表
含纤维素的蔬菜有哪些
十大高纤维蔬菜
含纤维素的食物和水果有哪些
富含纤维素的蔬菜水果有哪些
水果纤维素多吗
鸡蛋是含有纤维素的食物吗