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含糖量低的蔬菜有哪些
低糖蔬菜有哪些
答:
含糖量在1%~4%的蔬菜有大白菜
、卷心菜、
芹菜
、菠菜、油菜、韭菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、西红柿、莴苣、茄子、菜花、绿豆芽、鲜蘑、茭白、笋等。含糖量大约4%的蔬菜有白萝卜、柿子椒、南瓜等。以上都是低糖蔬菜,含糖量较低。含糖量在1%~4%的蔬菜有大白菜、卷心菜、芹菜、菠菜、...
低糖蔬菜有哪些
答:
含糖量较低的蔬菜类:芹菜
、紫菜、藻菜、南瓜、莴笋、小白菜、葫芦、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、
大白菜
,每100克含糖1-2克;青菜、花菜、绿豆芽、雪里红、春笋、萝卜、天津萝卜、小葱、冬苋菜、洋白菜、扁豆、豆角、黄豆芽、丝瓜、白萝卜,每100克含糖4-6克;...
哪些蔬菜含糖量低
答:
含糖低的蔬菜有很多。其中绿叶类含糖量最低,一般只有1%-4%,
比如大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等等
。根茎类的蔬菜含糖量中等,比如胡萝卜、洋葱、蒜薹,含糖量在10%左右。含糖量最高的则是富含淀粉的蔬菜,比如土豆、山药、莲藕等,含糖量可达20%。
含糖
分最少的绿色
蔬菜
是
答:
含糖量少的蔬菜有很多啊,几乎含糖量都在3%以下。有以下几种,
可供糖尿病人选食哦:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜
、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。
哪些蔬菜
或水果
含糖低
答:
推荐选用:青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克水果中含糖量少于10克,每100克可提供20-40千卡的能量。 不含糖的蔬菜:豆芽.洋葱.
波菜
。香菇...还有个辣椒. 含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,
西瓜、香瓜
含糖4%-5%,葡萄、樱桃...
学起来|
蔬菜含糖量
大盘点
答:
此外,还有西蓝花、花椰菜、木耳、魔芋、黄瓜、海带、西红柿、生菜、西葫芦、芦笋、蘑菇、冬瓜、茄子、韭菜、
芹菜
、菠菜、白萝卜、
大白菜
等低糖蔬菜。而含糖量较高的蔬菜包括土豆、山药、藕等薯类,以及百合、慈姑、青豆、黄豆、豌豆、蚕豆、香菇、冬菇、荸荠等。对于糖尿病患者,可以选择含糖量较低的蔬菜,如紫菜苔...
不
含糖的
食物
有哪些
答:
无糖的食品主要有:鸡蛋、鱼肉、肉类、海鲜等动物性食物,不含糖的蔬菜:竹笋、洋葱、豆芽、
波菜
、蘑菇、豆制品、木耳、海菜、辣椒等蔬菜不含糖分或含糖分低。含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,
西瓜、香瓜
含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、...
低糖
水果
蔬菜
一览表
答:
低糖
水果
蔬菜有
柠檬、樱桃、甘蓝、西兰花、莴笋、苦瓜。1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中
含糖量
最
低的
水果,它富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B。2、樱桃 樱桃同样属于低糖水果,害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。3、甘蓝 甘蓝是零脂低糖蔬菜之一。甘蓝因可以做...
哪些
食物含糖量高?哪些食物
含糖量低
?
答:
水果、蔬菜含糖量列表如下:1%:
南瓜 紫菜 生菜
2%:小白菜、小油菜、
波菜、芹菜
、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜
茴香、卷白菜
。3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸菜 塌棵菜 4%:洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花 ...
含糖量低的
水果和
蔬菜有哪些
?
答:
含糖量低的水果有牛油果,柚子,番石榴,橘子,草莓,樱桃等。
含糖量低的蔬菜有
苦瓜,苦苣,黄瓜,南瓜,山药,西兰花等。含糖量低的水果。水果中都含糖,只是含糖多少不同而已。生活条件越来越好,吃的越来越好,身体却越来越不好了,有些人血糖高,血压高,血脂高。为了身体好,我们要控制血糖,要...
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