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含维c的食物有哪些
含维生素C,E多
的食物有哪些
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:
柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;
动物性食物仅肝脏和肾脏
含有少量的维生素C、...
富含维生素
c的
蔬菜和水果
有哪些
答:
蔬菜含维生素C较多的最常见的就有,
如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等
,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。水果中维生素c含量也是非常丰富的,例如我们所熟悉的,
鲜枣
、红果、柚子、桔子、
橙子
、柠檬、草莓、柿子、芒果、
猕猴桃
、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
含有维生素
C的水果蔬菜
。
有哪些
?
答:
第一: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子100克中的维生素C含量超过100毫克
。第二:
青椒
、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、
柑橘
、菜花100克中维生素C含量超过50毫克 。第三:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜100克中维生素C含量超过30到50毫克。维C是人体需求量最大的营养素之一...
什么
食物
或者水果含有维生素C和E最多?
答:
维生素C含量高的食物有柑橘、
葡萄、芒果、菠萝、香瓜、
鲜枣、猕猴桃
、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
富含vC
的食物有哪些
,具体点。
答:
维C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的维生素C的含量来计算,
猕猴桃
含420毫克,
鲜枣
含380毫克,...
富含
维C的
水果有那些?
答:
1、猕猴桃
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。2、柠檬 柠檬中含有丰富的柠檬酸,...
为什么缺维生素c
哪些食物
富含维生素C
答:
牙龈肿痛,严重会出现牙齿脱落等;长期维生素C的缺乏,还会引起坏血病,伤口难以愈合,给人体健康带来很大麻烦。日常生活中一般颜色深的水果中维生素C的含量都比较高,平时可以多吃些
猕猴桃
,
橙子
,草莓,石榴,黑加仑,柠檬,苹果,番茄,西瓜等等来补充维生素C,水果是天然食材,无副作用。
什么水果含维生素c多
答:
1、草莓。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
富含
维C的食物
都
有哪些
?更适合哪类人群食用?
答:
其次含维生素c较多的食物是草莓,
柑橘
,
青椒
,桂圆番茄,甘蓝,黄瓜菜花等,每100克此类食物中含维生素c超过50克。一般来说,叶菜类的蔬菜比根茎类的蔬菜维生素C含量丰富,酸味水果比无酸味的水果维生素C含量多。富含维生素C的蔬菜有:苋菜,苜蓿,绿色、黄色、红色的辣椒,菠菜,西红柿,油菜,卷心菜,菜花...
哪些食物
是富含维生素
C 的
答:
维生素
C的
主要
食物
来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。食物来源 食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂...
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