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含蛋白质的东西都有哪些食物
哪些东西含蛋白质
高的?
答:
1.大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等
,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:
芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子
等。3.
螺旋藻
含蛋白质最多的
肉类
食物是鸡肉,每100克含23.3克。含蛋白质最多的植物食物是黄豆,每100克含36.3克;其中螺旋藻因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质...
蛋白质的食物有哪些
含蛋白质的食物都有哪些
答:
1、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、
山产类:干口蘑
,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、
动物内脏类:猪肝
,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。4、
肉类
:瘦牛肉,每10...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物
排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还
富含
谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想
食品
。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
含蛋白质
高
的食物有哪些
答:
1、
扁豆
。红色或绿色小扁豆含有大量蛋白质,纤维和关键营养素,包括铁和钾。煮熟的扁豆每 杯含有8.84克蛋白质。扁豆是增加午餐或晚餐常规蛋白质的重要 来源。它们可以添加到炖菜,咖喱,沙拉或大米中,以提供额外的蛋白质。2、
花生
。花生富含蛋白质、健康脂肪,可以改善心脏健康。它们每 杯含有约20.5克...
含有蛋白质的食物有哪些
答:
含有蛋白质的食物有:1.
肉类
:牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等。2.
蛋类
:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。3. 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等。4. 豆类:黄豆、绿豆、黑豆、红豆以及豆腐、豆皮等豆制品。5. 坚果类:如芝麻、瓜子、核桃等也含有一定量的蛋白质。解释:肉类:肉类是蛋白质的主要来源之一。无论...
生活中
含蛋白质的食物有哪些
答:
1、蛋白质食物包括豆类和豆制品,比如黄豆、红豆、绿豆、黑豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品往往都属于蛋白质食物。2、蛋白质食物还有奶类和奶制品,比如牛奶、羊奶、马奶、酸奶、奶粉、奶酪,这些奶类和奶制品当中也含有非常丰富的蛋白质。蛋白质食物还有
蛋类
和蛋制品,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸡...
蛋白质的食物都有哪些
答:
蛋白质的食物都有:1.
肉类
:牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。2. 鱼虾类:
鱼、虾、蟹等海鲜产品
。3.
蛋类
:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。4. 奶制品:牛奶、酸奶等。5. 豆类及其制品:大豆、黄豆、红豆等以及相应的豆腐、豆浆等加工食品。6. 部分坚果和种子:如
花生
、瓜子等。详细解释:蛋白质是生物体内重要...
富含蛋白质的食物都有哪些
答:
含蛋白质多的食物包括:
牲畜的奶
,如牛奶、羊奶、马奶等;
畜肉
,如牛、羊、猪、狗肉等;
禽肉
,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
什么食物
里面
有蛋白质
?
答:
1、鸡蛋 鸡蛋又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,
含蛋白质
6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋
蛋白质的
氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的
食物
之一。2、牛奶 ...
含有蛋白质的食物都有哪些
答:
富
含有蛋白质的食物
有·:1、牛奶 牛奶除供应蛋白质外,更重要的是它还可提供丰富的钙质,可预防缺钙。脱脂奶粉的含钙量最高,油脂含量几乎没有,故脱脂奶粉泡成的牛奶,是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙的来源。2、黄豆 原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食...
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