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哪些蔬菜含纤维最多
什么蔬菜中含有的纤维
素
比较多
答:
1、蔬菜中菌类纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%
;2、辣椒超过40%;3、笋类的含量很高,笋干的纤维素含量达到30%到40%;4、其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜;5、30%以上的按照从多到少的排列为:发菜、香菇、银耳、木耳;6、此外,紫菜的纤维素含量也较高,...
富含纤维的蔬菜
和水果有哪些
答:
1、瓜茄类的蔬菜,比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿
,在这些瓜茄类的蔬菜当中含有丰富的膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维数量更为丰富。2、叶菜,比如韭菜、芹菜、油麦菜、白菜,在这些叶菜当中含有更多的不溶性的膳食纤维。含有膳食纤维的水果:1、柑橘类的水果,比如柠檬、柚子、橙子,在这些柑橘类水...
膳食
纤维多的蔬菜
有哪些
答:
含膳食纤维比较高的蔬菜有很多种,
常见的有瓜类蔬菜、绿叶类蔬菜、薯芋类蔬菜以及水生类蔬菜等
。1、瓜类蔬菜:黄瓜、丝瓜、西葫芦、南瓜等。2、绿叶类蔬菜:有菠菜、生菜、芹菜、苋菜等。3、薯芋类蔬菜:有土豆、紫薯、芋头、山药等。4、水生类蔬菜:
茭白、莲藕、莼菜等
。膳食纤维是一种多糖,它既不...
哪些
水果
蔬菜高纤维
答:
高纤维的水果蔬菜有:1. 蔬菜类:菠菜、芹菜、红薯、南瓜、洋葱等
。2. 水果类:
火龙果、猕猴桃、苹果、菠萝等
。以下是详细的解释:蔬菜中的高纤维食物:菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助消化。红薯和南瓜不仅含有较高的纤维,还富含各种维生素和矿物质。洋葱也是一种高纤...
什么蔬菜含
粗
纤维多
答:
以下蔬菜含粗纤维多:蚕豆
、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏。补充:粗纤维含量高的蔬菜,是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。
含纤维
素较多
的蔬菜
、水果有哪些?
答:
回答:卷心菜、胡萝卜、
青菜
、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是
高纤维
或高果胶
的
食品
那些
蔬菜
是
含纤维比较多的
?
答:
芹菜,白菜,空心菜,花菜
带
纤维的蔬菜
有哪些
答:
带
纤维的蔬菜
有芹菜、韭菜、菠菜、红薯、笋类等。以下是详细解释:芹菜是一种
高纤维
蔬菜。其
含有
的丰富纤维有助于消化系统的正常运作,促进肠道健康。另外,芹菜也含有丰富的维生素和矿物质。韭菜不仅味道鲜美,也是高纤维蔬菜之一。其所含的膳食纤维对于维持肠道功能、促进消化十分重要。同时,韭菜还有助于...
高纤维的蔬菜
水果有哪些
答:
高纤维的蔬菜
水果有:1. 蔬菜类:芹菜、韭菜、菠菜、青椒等。2. 水果类:火龙果、猕猴桃、草莓等。以下是详细的解释:蔬菜类:在蔬菜中,芹菜、韭菜等
含有
丰富的纤维。这些纤维有助于消化系统的正常运作,促进肠道蠕动,帮助预防便秘和肠道疾病。此外,这些蔬菜还含有丰富的维生素和矿物质,对身体有益。...
哪些蔬菜含有
较大量的粗
纤维
答:
其他纤维丰富的蔬菜包括蕨菜、菜花、菠菜、南瓜和白菜、油菜等。 菌类(干):干菌类中,
松蘑
纤维素含量接近50%,以发菜、香菇、银耳和木耳的纤维素含量居高,超过30%。 坚果:坚果含有适量纤维,如黑芝麻、松子和杏仁含量在10%以上,而白芝麻、核桃等含量较低。 水果:红果干是纤维素含量最高的...
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