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在家呆久了不敢出门了
今年33岁没工作
在家
已经一年多好抑郁好难受
不敢出门
怕见到邻居怎么办啊...
答:
身体活动:进行适量的身体活动,如散步、慢跑、瑜伽等
。这些活动可以帮助你释放压力,提高心情,并有助于改善睡眠质量。找到兴趣爱好:寻找一些你感兴趣的活动或爱好,如阅读、绘画、音乐等。这些活动可以帮助你转移注意力,缓解抑郁症状。最重要的是,不要放弃自己。通过采取积极的行动和寻求支持,你可以逐渐...
宅
久了
很害羞,谁也不不敢见,
不敢出门
. 怎么克服?
答:
根据你的描述,可以选择一个兴趣爱好,你擅长的最好是运动项目,加一个相关的群,因为大家都有相同的兴趣爱好,所以很容易成为朋友,这样以后你也可以经常
出门
参与到这项运动中来。
宅家以后胆子是越来越小了,哪都
不敢
去?
答:
第三,
多出去走走,不要老把自己关在家里
。尽量多给自己创造些与人交往的机会,比如多参加些活动,总能找到谈得来的人。第四,多想想开心的事。从每天一睁眼开始,你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天已成为过去,无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的快乐。第五,要...
20岁内向的我一直宅
在家
里好久了,
不敢出门
,怕阳光,怕人,出门就处于极 ...
答:
你好,看到你的疑惑的确很揪心,因为我也有些同感:主要是内向惹的祸,其次就是害羞、敏感、
不好意思
、不善交际、对于人群聚集点极为紧张、甚至言语不清,不知如何是好;其实不是怕阳光,而是担心在光线比较明亮的地方受到他人的注意,所以好像对阳光有些恐惧;自卑、不配这种心态完全是乱定论的,不是...
我很内向,经常一个人躲
在家里
。时间
久了
,连家门都
不敢
出,好压抑啊,不...
答:
天气特别好,自己坐在广场上看着来来往往的幸福的人,突然感觉到生活如此的美好,有爱我的家人,有健康的身体,有关心的朋友,还有自己的年轻…当时彻底释怀,面对现实,把握现实,现在已经大三了,很快乐呢…所以凡事要乐观,心态要积极,多
出去
走走,开心是一天,不开心也是一天,为何不天天开心呢?
为什么我在
家里呆久了出门
就感觉排斥和别人说话,连超市都
不敢
进了怎 ...
答:
脱离社会不和人接触,
时间长了
,会产生“社交恐惧症”,还是要接触社会,先到公园坐一坐走一走,逛逛超市,可以和店员问个价聊聊某个东西如何,从小处开始,慢慢调整心理吧。
我
在家里待了
三个月了,现在
不敢出去
见人,很害羞,这是怎么回事?求解答...
答:
因为
在家
待
的时间长了
,与人交往的能力受到了影响,害怕与人沟通、交流,怕被人笑话等等。所以遇到这种情况,一定要走出去,学会与人交谈与人沟通,这样才不会害羞,才会变得自信。
我一直都
不敢出门
见人了,咋办?一出门就感觉好恐怖。
答:
要赞美自己,给自己信心,你肯定有做得非常好的事,就要夸自己,
时间长了
,信心也会增加的走出家门,要挺起胸,这世上人都差不多,让他们去看吧,谁让咱长的漂亮。你
出门
看别人一眼,你是什么感觉,是没感觉,所以别人对你也一样没什么感觉,只是看见一个人而已所以不要怕,走出去,证明自己很棒...
最近感觉郁抑了,找不到工作,也
不敢出门
见人,整天就缩
在家
里,也怕见人...
答:
首先你应该重拾自信,是找不到工作还是不想找工作,这是两个不同的概念,你这样越是
在家
宅着越是没有自信
出去
工作,长此以往就形成了恶心循环,你应该克服自己的心里障碍,年纪轻轻不工作何来的未来,在家看电视也不会有人给你钱花,做人一定要自食其力这样才能越来越有奔头。加油,你可以的,相信...
在房间里
呆久了
为什么感觉
出门
不自在
不敢了
做事了
答:
经历l一些事情,每个人都有自己的弱点,本能的保护自己,可能你还没有完全放开,过段时间就好了。你可以大吃一顿,酣畅淋漓的唱歌,徒步去旅游等等方式,希望您能振作起来,加油。
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