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坐一小时消耗多少热量
坐一小时
可以
消耗多少热量
多运动才是减肥之道
答:
答案显而易见,坐着也会消耗我们的热量,而且如果你能坐一个小时,
它可以消耗84大卡左右
,这也不少了。但是相对于你每天摄入的能量来说,这消耗的少之又少。我们有很多活动消耗的能量都比它多。⒈站着 有些人可能认为坐着不怎么消耗能量,那么站着是不是就比坐着消耗的能量多得多,其实答案不是这样...
人每天
消耗
的
热量
有
多少
?
答:
1、较轻体力活动———平均每小时消耗约为95千卡
,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。2、轻体力劳动———平均每小时消耗为120千卡,包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验...
成年人一天
消耗多少热量
答:
成年人一天若只是坐在办公室中工作,很少走动,
大概消耗1400左右的卡路里的热量
。一般情况下,在健身房利用健身器械训练一小时消耗的卡路里约为400-500左右,快跑一小时约消耗600-700左右的卡路里,快走一小时约消耗500-600。
各个运动所
消耗
的卡路里是
多少
?
答:
活动30分钟所耗的卡路里:
爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳
/ 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
不同的运动项目各
消耗多少热量
?
答:
下面是部分运动
1
个
小时消耗
的
热量
:逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡 洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
...一碗白饭多少热量,一碗粥多少热量,快走
一小时消耗多少热量
...
答:
成人的基础
热量
为1200K卡左右,一般生活,(不干体力活,体育运动)一天需2000K卡。一百克米饭是116大卡 差不多小碗的应该是2.300百卡 一碗粥 看添加材料不同 在300-4005kcal
消耗
: 快走(
一小时
8公里) 555 卡
有谁能够告诉我各种运动
每小时消耗多少
卡路里吗?
答:
活动类型 活动能量
消耗
量(千卡/分钟)睡眠或休息 1.0 安静坐着 1.4 步行(
每小时
5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作 1.8 实验室工作 2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船...
有氧运动一个
小时消耗多少
卡路里
答:
1小时消耗
440卡热量。徒步旅行:30分钟的越野徒步运动,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
正常成年人静止状态下
每小时
耗能
多少
?
答:
年龄:18-30岁 24
小时
基本
热量消耗
(千卡)=[体重(公斤)*0.062*2.036]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.034*3.538]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.038*2.755]*240 总热量消耗=基本热量*体力活动系数 (体力活动系数:...
37种运动
热量消耗
值参考
答:
37种运动
热量消耗
值参考。 每半
小时消耗热量
:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快...
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