44问答网
所有问题
当前搜索:
夏天减肥午餐吃什么
减脂
一日三餐
吃什么
?
答:
减脂一日三餐吃什么?1,
早餐:燕麦粥一碗+蒸蛋一个+苹果一个
。2,
午餐:餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼时令蔬菜100克
。3,下午加餐:下午的3~4点,增加一份低热量食物,补充能量避免挨饿。如
水果一份或者脱脂奶
一只或者坚果一小把或者圣女果9~10颗或者黄瓜一根等食物。4,...
减肥
期间三餐
吃什么
好?
答:
(2)水果酸奶材料
:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。2、减肥的午餐食谱(1)
胡萝卜猪肉汤
材料:胡萝卜、玉米、瘦猪肉、盐、油做法:将胡萝卜去皮洗净切成块状,玉米清洗干净待用。瘦猪肉洗净后,放入开水中烫掉血水,取出切成小块待用。将胡萝卜、玉米、瘦猪肉放入砂锅...
夏季有哪些
减肥
食谱?
夏季吃什么
食物可以帮助减肥?
答:
1、夏季吃什么减肥一、紫薯雪梨蜂蜜水材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。烹调方法:1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟;放入紫薯丁,再小火炖5--8分钟即可。二、
排骨皮蛋粥
材...
减脂
餐食谱一日三餐
吃什么
能快速瘦?
答:
午餐:150g烤鸡胸肉 100g糙米饭 200g蒸西兰花 一碗清汤
晚餐:100g烤鲑鱼 一碗色拉(以绿叶蔬菜为主,如生菜、小黄瓜、西红柿,搭配一些胡萝卜、紫甘蓝等。低卡路里沙拉酱,如柠檬汁、醋、橄榄油等调味)200g烤地瓜 加餐(如有需要):一份水果(如一根香蕉、一小把葡萄)一份低脂酸奶或豆浆 这个...
夏季减肥吃什么
菜好?
答:
1、
夏季减肥
菜一、虾米炒苦瓜材料:苦瓜一根、虾米少许。做法:1、苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤。2、将苦瓜切成薄片,虾米洗净滤干。3、锅中油热后,放入虾米翻炒均匀。4、放入苦瓜翻炒均匀。5、加入盐、鸡精调味即可。减肥原理:苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等...
上班族
减肥吃什么
好?白领的减肥食谱
答:
许多上班族平时大多都会自己带
午餐
到公司去食用,尤其是一些有减肥需求的白领更是会自己精心准备减肥食谱,只是仍然有许多上班族不知道自己减肥应该
吃哪些
菜才好,那么上班族
减肥吃什么
好?白领的减肥食谱是怎样的?白领减肥吃什么好?1、白领的减肥食谱1.白领减肥食谱之金银豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100...
减肥期间
午餐吃什么
?
午餐减肥
食谱推荐
答:
早餐我们可以吃燕麦牛奶,水煮蛋,玉米或者红薯,晚餐我们可以吃点杂粮粥、水煮蔬菜之类的,但是
午餐
就令人头疼了,既要吃的营养,还要注意热量。那
减肥
期间午餐该怎么吃呢?1.小贴士一定要把控午餐的总热量,既要保证吃的饱,也要保证吃不胖。尽量选择低热量的食物,同时做到种类丰富,保证营养,主食,...
一日三餐
吃什么减肥
好
答:
核心是早上要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周
减肥
食谱,可以参考。\x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早:咖啡、苹果\x0d\x0a午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤\x0d\x0a晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早:...
一日三餐
吃什么
能既营养又会
减肥
的那种求食谱!
答:
(第一天)早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治 中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤 晚餐:番茄通心面、白菜
瘦身
汤 (第二天)早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉 中餐:素水饺、什锦蛋花汤 晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤 (第三天)早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐:胚芽米饭...
午餐吃什么
食物能
瘦身
?
答:
1、
午餐减肥吃
的食物抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。降脂食品——洋葱推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。最佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥午餐的正确配方
减肥期午餐吃什么比较好
减肥中午主食吃什么菜
中午吃什么掉秤最快
夏季减肥中午吃什么
不长胖午餐吃什么
夏季减肥餐
减肥期间午餐可以吃什么主食
减肥吃啥中餐