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大基数过午不食一个月瘦多少
21岁男,230斤,175cm,
过午不食一个月
能
瘦多少
?每天下午跑步半小时,练...
答:
减肥
,第
一个
要靠控制饮食,第二个要靠有氧训练。饮食上不吃油炸食品,不喝饮料,不吃甜食。有氧训练,一般就是跑步或者骑自行车,我建议可你饭还是要吃的,主要是控制住;锻炼可以用跑步,如果刚开始比较累的话,也可以用骑自行车,50分钟左右。减脂和增肌不冲突,但是最好还是有所侧重,先器械后有...
过午不食
2月能
瘦多少
斤?
答:
每个人体质不一样,基数也不相等,大基数就会快些,
应该20斤左右没问题
,只要你坚持,我准备明天开始也过午不食,一起加油吧
听说
过午不食
可以
减肥
效果快吗?
大基数
体重186,坚持三
个月
能
瘦
到140...
答:
再控制总能量的基础上,过午不食却是是有用的,加上你基数大,应该效果会很明显,
三个月140是有希望的
,加油吧!
过午不食
法
减肥
效果怎么样?
答:
很不错的!我过午半年多了减掉了20斤,不过我是
大基数
,但是没锻炼过,就是
过午不食
!坚持就能成功的!对了早午饭正常吃,不过我见有人中午就吃水果蔬菜什么的,生吃的那种蔬菜,好像瘦的快点!
...加
过午不食
、三
个月
能
瘦多少
?我能瘦到140吗?我
答:
可以的!
过午不食
你是
大基数
可以的!我现在就是过午不食!不过我不好减而且现在又是冬天,我现在就是在112-109斤徘徊!我只要保持在110斤就好了,不过我想减到100一下!我165CM 我们共勉吧!希望对你有用!关键是坚持!关键还是饿吧?总之胖肯定是吃出来的!
大基数
女生145斤 准备
一个月
减20斤 早上正常吃营养早餐 中午吃水果蔬 ...
答:
晚上可以不吃但不能饿,中午要吃些碳水化合物,如果以前没有保持运动的话,高强度运动会伤身,可以做些有氧运动,比如长跑,短跑不行那是无氧运动反而会让小腿变粗。长跑
减肥
会把肥肉练成肌肉,体重不会减反而会增,当然多余的脂肪还是会消耗掉,这时体重会减。
过午不食减肥
答:
还有!!!以后永远不要爆饮爆食!!!千万不要想说 今天我狂吃一顿 明天开始节食大
减肥
一把!这个太可怕了···我就是这样胖起来的!!!呵呵 照我的方法 一直坚持 不仅会
瘦
还会越来越健康 皮肤也会很好 反弹是更不可能的 我说的长的吧 最多3 4
个月
也就
一个
学期 肯定能100J了 别...
我每天
过午不食
,午饭一小时就跑步,这样两
个月
能
瘦
四十斤吗?
大基数
答:
你好,
瘦
四十斤是不太可能的。不过照你这习惯坚持下去肯定是胖不起来的。会有个好的身材。跑步能坚持半个小时就很不错了,时间长了能不停的坚持
一个
小时。重要的是长时间坚持习惯。谢谢请好评哦
控制饮食加运动有没有两
个月瘦
五十斤得?
大基数
答:
过午不食
加每日2小时有氧一小时无氧足够,本人最早100kg早上5公里+无氧哑铃和俯卧撑仰卧起坐,晚上跳绳40分钟+两
个月
轻松50斤。吃喝多吃蔬菜瓜果,少吃含糖高食物准备好app 食物称,计算好消耗热量和纳入热量,以及自身代谢热量。
大基数
有没有
过午不食
三
个月瘦
六十斤的?
答:
除非你基本特别大,然后每天再加上运动,我是曾经有过
过午不食
,和别人一起,但是没有效果那么大的,你得一步一步来
1
2
涓嬩竴椤
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