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太极拳视频教程大全
中老年人
太极拳教程
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中老年人
太极拳教程视频
参考链接:网页链接;太极拳,非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统...
杨氏85式
太极拳
分解
教程
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杨氏85式
太极拳
分解
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请点击网页链接 杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的。杨式太极拳85式拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼而有之;练法上由松入柔,...
24简化
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24简化
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介绍如下:1、起势:两脚并步,身体自然直立,全身放松,目视前方;身体重心移至右脚,左脚轻轻抬起,向左平行开步,与肩同宽,脚尖向前,重心移至两脚之间;两臂向前慢慢抬起,掌心向下,与肩同宽,抬至与肩同高;两腿屈膝半蹲,同时两手轻轻下按至腹前,目视前方。2、左右野马分鬃:...
陈氏
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陈氏
太极拳
第二招:左右野马分鬃 1、上体微向右转,身体重心移至右腿上。同时右臂收在胸前平屈,手心向下,左手经体前向右下划弧至右手下,手心向上,两手心相对成抱球状。左脚随即收到右脚内侧,脚尖点地。眼看右手。2、上体微向左转,左脚向左前方迈出,右脚跟后蹬,右腿自然伸直,成左弓步。同时...
怎样练
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所以 ,老年人练习
太极拳
要加强基本动作姿势学习,按规矩练习,不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。太极拳的标志动作是马步蹲裆,当膝盖弯曲时,膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。如果膝关节长期处于负重状态,会加速关节软骨的磨损,引起膝关节疼痛。所以老年人在练习太极拳时要...
打
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1.起势 混沌初开法为先, 气贴背走沉丹田,心静体松精神注, 平腕坠肘势自然。2.右揽雀尾 初运鸿蒙阴阳现, 起落开合
太极
圈,掤捋挤按为总手, 雀尾动作技法全 3.左单鞭 单鞭多用可防攻, 左像箭来右似弓,体正松腰勾屈下, 翻掌前推转腰行。4.提手 胸部被击用提手, 截合断封妙...
24式
太极拳
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24式太极拳13 http://www.tudou.com/programs/view/zl0_ULMoWCo/ 简化二十四式
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基本功入门
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太极拳
入门初学图解
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如下:太极拳,国家级非物质文化遗产。24式太极拳就是很多朋友喜欢的太极拳的练法之一。以下为24式太极拳分解教学,希望能帮到有需要的朋友。1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃:左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃:后坐翘脚、抱...
48式
太极拳
分解教学及其拳法特点
答:
48式
太极拳
的拳法特点 1、内容充实 48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点,又减少了传统套路中存在的动作重复。2、动作圆活 拳势动作不仅采用了杨式太极拳的立圆转换,且多次运用吴式、孙式等传统套路的平圆手法;在步法上,以稳定...
哪里有
太极拳
的
视频教程
,最好人是背对着我们的,练起来方便点_百度知 ...
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http://danieltantaiji.com/video/35-video/77-taji-13-style.html 综合保健
太极拳
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