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太极步有哪几种步法
太极步法
的运行步骤有那几个?其技术特点是什么?
答:
太极步法大概有以下五类
一、开步
。特点:脚跟先着地,脚尖斜向上铲出。如懒扎衣式;二、
上步
。特点:先移重心至支撑腿负全身重量后,再上步。如金刚倒锥、上步七星式;三、
插步
。特点:插步分前插步和后插步。1、前插步:脚跟先着地,铲出。如小擒打式;2、后插步:先移重心,然后脚尖先着地。
太极拳
的基本步型
有哪些
答:
1、开立步:两脚平行站立
,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式的步法为开立步。2、
弓蹬步
:这种步是杨式太极拳的基本步法,使用最多,具体做法是前脚脚尖朝前,后脚在前脚外,脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角,两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。前脚弓,后脚蹬,前弓脚小腿与地面垂直,前...
太极拳有几种步法
答:
太极拳的基本步法有:弓步
、马步、虚步、丁字步、
仆步
、歇步、
独立步
、平行步、半马步、
倒插步
、拗步、侧
开步
、斜行步、
盖步、上步、进步、跟步、退步
等等。
太极拳
的
步法有几种
答:
3、
钓步
。亦称吊步。其步型与后
坐步
、丁八步相似,只是前腿稍收回,脚尖点地。左脚在前钓起称左钓步,右脚在前钓起称右钓步。太极拳的步法多种多样,练习时要灵活的转化,找到太极阴阳、虚实变化的感觉。拳谱中的白鹤亮翅和
上步
七星用的就是这种钓步。而
退步
跨虎是副步,上步七星则为进攻步,...
太极拳
基本
步法
答:
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等
。1、上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。2、退步:前脚向后退一步。3、进步:双脚相继向前各上一步。4、撤步:前脚向后退半步。5、跟步:后脚向前跟进半步,不超过前脚。6、擦...
初学
太极
基本功
步法
答:
1、
弓步
:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步),后脚外摆四十五度左右,前后两脚开裆距离与肩同宽。前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直,弓腿膝盖不宜过脚尖;后蹬腿要直中...
太极拳步
型与
步法
答:
太极拳步型与步法,内容如下:一、基本步型 1、
弓步
前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。2、虚步 后腿屈蹲,大腿斜向地面(高于水平),脚跟与臂都基本垂直,脚尖斜向前,全脚着地,前腿稍屈用前脚掌、脚跟或全脚着地。3、...
杨氏
太极
基本
步法
有那些
答:
以杨式太极拳的架子为例的步型如下所示:1、站立步——两脚开立,膝盖伸直,两脚尖垂直于前面。意念百会穴、檀中穴、会阴穴联成一线垂直于地,从上往下松到脚底。比如拳架“预备式”、“收式”的步型就是站立步。2、平行步——也叫
开立步
。两脚开立,宽距不宜过肩。膝微屈,两脚尖微外撇。两脚...
太极拳
基本功练习的步型
有几种
?
答:
成右前虚步。左虚步同右虚步,但方向相反。
仆步
右仆步:左腿弓膝塌劲,身体重心在左腿;右腿伸直下仆,右脚全脚掌着地,成右仆步。歇步(盘步) 右歇步:提起右脚向前
上步
,落于左脚的左前侧,脚尖外摆;左脚跟抬起,随之两腿屈膝下蹲成右歇步(右盘步)。左歇步同右歇步,但方向相反 ...
陈氏
太极
的
几种步法
答:
1、
弓步
:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。2、虚步:虚步在太极拳套路中,也是使用较多的一种步型,拳种不同所以也分为两种,脚掌点地虚步和脚跟着地虚步。3、
插步
:两脚开立,重心移向右腿,左脚从右脚后插过,在右腿后右侧脚掌着地,为左插步...
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