女人最佳作息时间表答:人的正常睡眠是7、8个小时,晚上10点到白天的5点,是有7个小时的睡眠时间,这睡眠是足够的,自然就会比较有精神。5点起床如果能够晨跑一下,其实对身体是有很多好处的。因为,早上这一段时间,是运动的最佳时间。运动完吃个早饭,整天都会比较精神。 3、工作有活力 早上起来运动,并且及时把早饭给吃了,这是可以提升...
心狠的女人有什么下场答:演员韩雪的自律是出了名的,综艺节目《女人有话说》曝光了她的作息时间表:每天七点半起床,三分钟洗漱,五分钟化妆,一天吃两顿饭,六点半以后不吃东西,睡前一个小时阅读充电。 平时在片场,没有她的戏时,她会逼着自己学习英语,难怪她在《身临其境》中表现那么出色: 《泰坦尼克号》中,她声情并茂的配音让观众流下...