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女人必吃维生素哪些
40岁
女人吃
哪种
维生素
一点呢?
答:
四十岁的女人可以吃维生素c和维生素E
,提高自身免疫力,促进新陈代谢,美容养颜,雀斑。
想了解40岁
女人吃
哪种
维生素
?
答:
一般情况下来说,40多岁的女性建议补充复合维生素片。
一般21金维他或者是一些相关的品牌的产品都可以
。同时需要常规使用钙剂。而且在这段时间的女性,尽量的,避免经常熬夜,否则皮肤会老化得比较快。建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
通常
女人
应该多吃哪种
维生素
?
答:
维生素C也是提高免疫力的物质
,经常补充的女性身体强壮口腔健康。维生素D物质,女性不需要吃食物补充,经常晒一晒太阳就可以补充。维生素E可以淡化色斑,增加皮肤保湿能力,维生素E也能延缓皮肤老化。维生素E对女性很重要,维生素E含量丰富的食物,是深海鱼类,但维生素最好在女性40岁以后吃。
女人
全面补充
维生素
哪个好呢?
答:
女人如果要全面补充维生素的话,
我觉得可以去买一些B族维生素来吃
,这些是可以帮助你减肥呀,美容呀,都是可以的
想了解
女人
要
吃哪几种维生素
?
答:
1.维生素A具有抗氧化的性能,有助于重建和加强骨骼、皮肤、软组织、牙齿和粘膜,并能改善视力、延缓衰老。菠菜、鸡蛋、肝、牛奶等都富含维生素A。2.
维生素D
可以活化钙和磷,帮助维持骨骼。此外,维生素D还可以预防癌症、类风湿关节炎和抑郁症,还能降低经前症候群。曝晒阳光、摄取牛奶...3.维生素K有助...
想了解
女人吃
哪种
维生素
对身体好
答:
维生素D
可以说是一种促进人体健康极其重要的元素,同时也能够有效提亮肤色,帮助摆脱皮肤暗淡,生活中可以通过适当的日晒来得到补充。但是很多爱美的女性由于怕晒黑,因此常常把防晒措施做得滴水不漏,到最后反而会导致维生素D缺乏,导致皮肤黯淡无光。建议可以吃点三文鱼、金枪鱼、蛋黄、蘑菇等补充维生素D。
女人
应该补充
哪些维生素
?
答:
女人应补充维生素A,
维生素C
,维生素E。【
女人
应该常
吃什么
样的
维生素
?
答:
女性应经常补充
维生素C
和E,维生素C有利于食物中铁的吸收,也是制造红细胞的重要物质,这点对女性尤为重要,另外维生素E能加强女性特质,既有利于女性器官的发育,而且能保持皮肤光洁。采纳和赞哦,谢谢!
请问
女人吃
的
维生素A
,B,C,D,E分别可以补充
什么
营养?
答:
妊娠、哺乳期或是
服用
避孕药的
女性
需要大量的
维生素
B 1 ; 假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂,那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ; 处于紧张状态的人,如生病、焦虑、精神打击、手术后等,不仅需要 B 1 ,而且需要 B 族中所有的维生素。 维生素 B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的...
40岁
女人吃
哪种
维生素
效果好?
答:
维生素E或是维生素组合,一般像40岁的话皮肤不大光泽,特别是生了小孩的妈妈都有黄褐斑都可以
吃维生素
E去除皱纹,让皮肤有光泽,还可以祛斑。 让皮肤有弹性和光泽,这样人自然就有精神,有气色。建议你平时饮食上清淡饮食,多吃蔬菜和水果,荤素搭配,蛋白质以优质蛋白为主。
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