我今年30岁已婚,现在患有中度焦虑症,没钱治,家里有大有小的。不知道...答:首先,你真得调整心态,让自己的心态更平和,脾气更温和,把自己的所有事情都看淡,遇到的麻烦,看的不开的事情,还有和别人意见的不合,都要通通的看轻看淡,他们只是你生活中的一部分吧,不是你生活的全部,你还有快乐,你还有孩子,你还有最心疼你的父母,他们的养育和赡养都需要你,都要你来打理,所以你要坚强,独立,有...
一位深度焦虑的宝妈自白:我是如何应对焦虑的?答:3 行动起来,解决焦虑的根源 也有很多焦虑,我们无法通过转换思维,补充知识来缓解。 比方说家庭与工作的平衡,比方说工作上的吃力,比方说苦苦努力而没有收获,比方说想要的比现实的多。 年初的疫情,让很多人陷入恐惧中,待在家中隔离的那一段时间,到处充斥着,没有收入来源,我该怎么办? 而作为职场妈妈的我,更是如...