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女人经期吃什么粥好处多
经期吃什么
好
女性
要
多吃
这10种食物
答:
乌豆蛋酒汤
。乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
姜艾薏仁粥
。干姜、艾叶各10克,薏仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、...
经期食谱有哪些?
女人经期吃什么
食物好?
答:
4、姜汁薏苡仁粥材料
:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:
月经期间
最好
吃什么
?
答:
◆姜汁薏苡仁粥材料
:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。◆乌梅红糖饮材料:乌梅15克,红糖;30克。作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗...
经期吃什么
补血 五款补血粥让你气色好
答:
1.把从从超市买回来配比好的粥放清水里泡12小时左右,早上要煮的话可以前天晚上先泡上,这样早上就可以直接煮了 2.泡好后洗干净放淘好的食材放到饭煲里加适量水煮,煮20分钟用勺子搅拌下以免粘锅底 3.煮一小时左右关火闷10-15分钟就好啦,成品出锅 ...
经期吃什么粥
答:
1. 小米:具有健脾和胃、滋阴养血
的功效
,有助于缓解
经期
的不适。2. 小米还含有丰富的蛋白质和多种微量元素,对身体健康有益。做法:将小米单独煮粥,或与其他食材如南瓜、红枣等搭配煮
粥
。经期是
女性
身体较为特殊的时期,需要注重营养的摄入和身体的调理。上述推荐的粥品均具有良好的滋补作用,有助...
女性经期
不适
吃什么
?多喝四红补血粥助调理
答:
1、四红补血
粥的功效
1、美容养颜生理期前后,不少女性会感觉到自己的容颜发生较大的变化,皮肤会变得粗糙,容颜不再秀丽。尽管身体中的毒素被排出了体外,但是,不少女性还是会表现出憔悴的一面,适当的食用四红粥对于美容养颜有非常好的帮助。不论是红豆、红枣还是花生都是较好的补血食材,食用这些食物...
经期
间
吃什么粥
好 可以缓解痛经
答:
缓解
经期
痛苦也可以很轻松自然,一碗有营养的粥就可以帮你摆脱痛苦,到底经期间
吃什么粥
好,下面为你介绍。 益母草加红糖煮的粥就很好!! 建议去正规的医院检查一下,我个人认为要注意好保养卵巢功能就可以改善经期的症状!!试试下面的方法: 痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要...
经期养生:营养药膳粥
经期吃什么粥
适合经期喝的粥
答:
红糖小米大枣
粥
做法:小米洗濯洁净,红枣去核洗濯洁净直接切成小片;把准备好的食材一起放入电压力锅中,参加适量净水按煮粥档;煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。
经期吃什么粥
排毒养颜
答:
糯米
粥
糯米性温,适合
经期
食用。糯米粥是以糯米为主要食材制成的一道美食。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。补中益气,健脾养胃,还可排毒。
经期
补血
吃什么
好?
答:
女性
在
经期
是非常需要补血的,而一般补血大多都是通过食疗的方法,那么经期补血
吃什么
好?经期补血应该吃什么?1、经期补血吃什么好(1)经期补血喝花生皮水将100克花生米用温水泡30分钟,注意要用红色的皮,干红枣50克洗净后用温水泡发,与花生米皮同时放入锅中,倒入泡花生米的水,加清水适量,小火煎...
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