坐骨神经痛一侧屁股和腿痛怎么治疗答:1. 双腿抬举平躺在床上或瑜伽垫上,将双腿伸直,一侧的腿尽量的向上抬。当感受到腰部或者腿部出现疼痛时,换另一侧进行,双腿交替进行抬举动作,坚持5~10分钟。2. 正坐抬腿端坐在凳子上面,将书本夹在膝盖中间,保持脚跟着地,将一条腿向上抬起,之后换另外一条腿,交替锻炼5~10分钟。3. 下蹲压腿左腿弯曲下蹲,右腿向右伸...
我今年21岁,由于运动受伤,导致腰椎间盘错位,压迫右腿神经。很疼~~谁能...答:此外,请有经验的中医进行针对性强的药物和康复治疗,可能达到1.抗炎脱水作用,将病变周围的粘连、渗出等无菌性炎症消除一下,使突出组织的水肿脱水,使其萎缩,从根本上解除对神经根的压迫和刺激。2.内牵引办法,又称自主牵引,如果药物中某些成份能使脊椎周围的肌肉、韧带紧张性增加,整合脊椎,使其保持正常生理状态,就利于...
最近老腰酸,腿还会麻木,不是整个是一小块在大腿的外侧,也就是站立时...答:1、单盘练习取得了一定的成就以后,就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来,在过渡中应采用如下的做法:练习者端身正坐在垫上,先以左腿在下,右腿再上的原则,把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上,这时右腿的膝关节可能是翘起的,练习者可用右手按住右腿的膝关节处,逐渐的施加压力,直到...