减大肚子最快的方法(10种减肚子最快的方法)答:瘦肚子,还有一个很好的运动,那就是转呼啦圈。转呼啦圈这个运动,主要用到的就是腰腹部,可以很好的燃烧腰腹部的脂肪。同时,瑜伽、跳绳以及,也是瘦肚子很好的一个选择。当然,最好还是将有氧运动和无氧运动相结合一起做,对于瘦肚子的效果会更明显。 只要变胖,准是肚子先胖,但是想要再瘦肚子的话,又是那么的困难。
怎样才可以增肥?且小肚子不增?答:增肥就要这样吃 第一:每天正常的三餐都能按时吃,一般吃蒸,炖,煮的肉类,尽量多吃面食,睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱,不要死撑了,死撑了会坏胃口的,能喝啤酒的话,就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西,适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西,想增肥的人,这点必须记得。