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女生篮球绕杆技巧视频
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篮球
运球绕杆
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篮球运球
绕杆技巧
1.起步(从右边):支撑脚是左脚,用4、6或8步(偶数步)跑到第二组杆旁 支撑脚是右脚,用3、5、7步(奇数步)跑到第二组杆旁 直线运球用立掌往远推(手触球的侧后上部),3次运球就可以到第二组杆。第三次球的落点在第二组杆斜侧后方约30厘米处。2.从第...
篮球绕杆技巧
答:
1、在进行
篮球绕杆
动作时,将自己的姿势调整为惯用脚在前,另一只脚在后,屈膝降低身体的重心,重心放在前脚,双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点,更好的完成篮球绕杆动作。2、到达目标后,集中注意力听取发令哨响,进行绕杆运球动作要快,脚的落点保持在标志杆...
篮球绕杆
的
技巧
答:
篮球绕杆
的
技巧
如下:1、准备姿势 右手持球做好准备姿势,双脚分开,左脚前、右脚后。考试开始以右脚蹬地出发,手拍球的后上方,把球往前推能拍得更远。同时要注意控制第一次球的最佳落点在离出发线2米左右,球的高度最好不要超过肩部。2、绕杆阶段 开始运球后需要注意降低重心,拍球的时候尽量往前...
篮球绕杆
运球训练方法
答:
(一)、准备姿势:1、右脚前、左脚后,右脚脚尖离出发线空一脚的位置。2、屈膝降低重心,重心在右腿上,左脚脚跟稍抬起,随时准备蹬地启动出发。3、右手在球上,左手在侧面护球,球不可越线,两臂自然弯曲。(二)、起跑动作:出发线到第一组标志
杆
距离5米,要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍...
如何提高
女生篮球
运球
绕杆
速度
答:
1、短距离直线
杆
:要求小碎步,左右手交替运球熟练。过第一根杆时,一般左手控球,过杆后,立刻将球换到右手控球,左手交球的同时,左肩右转,腰部跟着右转,左腿顺势向斜前方跨步,到第二根杆旁边,左脚落地时,脚跟外侧有小急停动作,作为轴心脚,脚跟落地时用力不要过猛,防止站死,脚外侧依次落地...
篮球绕杆技巧
篮球绕杆运球有什么技巧
答:
否则学生会被打击的毫无兴趣进行往后的练习。我们的教学可以分为两步,第一步是练习步伐,第二部才是练习运球
绕杆
。4、先要培养自己的运球手感,可以多练练胯下运球,另外,要多练习左右手练球,如果左手不熟练的话,会影响绕杆运球的速度。
篮球
运球
绕杆技巧
四步法
答:
篮球
运球
绕杆技巧
四步法:第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球 第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的.落地的方向,才能很好的...
篮球
运球
绕杆
重难点
答:
难度之一:
女生
对
篮球
运球的不热爱,之二:女生天生对篮球的感觉不好,之三:女生对运球速度感差,之四:对动作的理解与表现脱节,之五:惰性等。
中考体育
篮球绕杆技巧
答:
中考体育
篮球绕杆技巧
如下:1.身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触...
中考
篮球绕杆
场地标准
答:
1.场地尺寸
篮球绕杆
场地应为标准的篮球场地,长度为28米,宽度为15米。2.场地标线场地应按照篮球场地标准进行标线,包括中线、三分线、罚球线、禁区线等。3.绕杆标准绕杆标准的高度应为3.05米,杆径为10厘米,杆与地面的距离为15厘米。4.绕杆区域绕杆区域应为一个圆形区域,半径为1.2米,圆心...
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