44问答网
所有问题
当前搜索:
如何让大象腿变细
大象腿
,
怎么
用好办法
变细
?
答:
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在 脑后 ,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到...
如何
瘦
大象腿
?
答:
1、扶着椅子后踢腿 手扶稳椅背,然后抬起一条腿,脚尖保持绷直的状态,然后用力的来回甩动,每天至少甩50下
,坚持一个月之后,
大腿上的肥肉则会减小很多
,同时小腿也会变得更加笔直,坚持三个月左右,腿部则会变得更纤细又笔直。2、伸直双腿反复锤 坐在床上,双腿向前伸直坐好,双手保持握拳的状态,然...
怎样
能把
大象腿变成
修长
细腿
?
答:
前侧运动一:缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起,直到与大腿同高处,保持此姿势30秒后收腿
。以10-15次为一组动作,不妨在做完一组动作后,再逐渐增加运动量。尽量抬腿!并保持此一姿势数秒种,直到双脚感到疲乏为止。前侧运动二:双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖,采仰卧姿势,双手置于臀部下面、弯曲...
大象腿
该
如何变
的细一点呢
答:
高抬腿跳绳
一条腿抬高呈直角,左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难,可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。向两侧挥动跳绳 双脚并拢跳过绳子后,在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候,双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。张开腿跳绳 双脚并拢跳一...
怎样
可以
让大象腿变细
答:
晚上在床上空蹬自行车很有效的
。还有就是弓字步走,双手抱头,上身直立,一只腿前迈,弓 ,后退绷直,然后换,依次反复,每天200个。这个动作做一会就会全身发热,对腿部的塑性很有效。平时看电影电视什么的时候尽量站着,点脚尖。
怎样使大象腿变细
答:
做
仰卧起坐
吧..或者上下走楼梯也可以额 平躺,然后双腿抬起45°,然后按顺序抬起放下,持续做个15分钟那吧...希望有效果
有啥方法能够
使大象腿变细
点嘛?
答:
每天早上保鲜膜缠绕在
腿
上,跑步,2个小时,跑完用手捶捏腿,每天都要坚持,如果你腿上的肉软那就更好减了,还有,如果你也可以用呼啦圈,要坚持锻炼哦,不要使用什么减肥药 求采纳
锻炼会让粗的
大象腿变细
吗?有谁知道
怎么
做才能变细?
答:
运动 还要结合饮食 双重疗效。
我的腿很粗,简直是
大象腿
,我要
怎样
做才能
让小腿变细
答:
双手敲打
腿部
。垫脚尖,垫脚尖时和地面接触的是涌泉穴,刺激这个穴位对于全身血液循环有非常好的带动作用。瘦腿比较难,需要慢慢来。
暴瘦大象腿三天就见效
大象腿怎样
快速的瘦腿效果最佳
答:
1、箭步蹲 双手放下,重心继续下移,同时扭转上身,进行箭步蹲的姿势,两腿重复进行,这个动作能拉伸到小腿肌肉。2、曲膝式 弯曲右腿,伸直左腿,进行侧弓步的姿势,双手交叠放到右腿上,这个动作能拉伸腿部内侧肌肉,
让腿部变得
更细更长。3、交替式 坐姿,一腿伸直,另一腿缓缓向上举起,让其和地面...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么瘦大象腿最快最有效
学生三天瘦成筷子腿
大象腿通过锻炼能瘦吗
大象腿能瘦下来吗
大象腿怎么快速瘦
怎样才能减掉大象腿
男生大象腿能瘦下来吗
遗传大象腿跑步瘦不了怎么办
大象腿减肥管用吗