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孕妇吃什么降低胆固醇
多
吃哪些
食物可以
降低胆固醇
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
降低胆固醇吃什么
推荐六种食物
答:
1、
核桃
美国最近发表的一份报告指出,核桃仁可有效降低血液中的胆固醇。尽管核桃仁中的脂肪含量较高,但它含有对血栓和心悸有积极治疗作用的单酸,因此具有保护血管和增强心肌功能的作用。2、百香果 百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—
胡萝卜
素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱...
吃什么
蔬菜
降低胆固醇
答:
菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能
,推动肠蠕动,清洁肠道,促进体内血脂和脂蛋白代谢,又可以与胆汁酸,胆固醇结合,有效降低血清胆固醇浓度的作用。
芹菜
芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物,均有降血脂的作用,另外还含有芹菜甲素,是公认的有效降血脂成分,芹绿素能迅速清除附着在血管壁上的胆固...
吃什么降低胆固醇
?
答:
1、
苹果
苹果因富含果胶,纤维素和维生素C,有很好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持吃上一个月,大部分人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。2、
胡萝卜
胡萝卜富含果胶酸钙,与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出,身体要产生胆汁酸势必会...
孕妇胆固醇
高
吃哪些
食物可以改善?
答:
以下是一些适合孕妇食用的低胆固醇食物:1. 水果和蔬菜:水果和蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质等营养素,可以帮助降低胆固醇水平。建议孕妇每天摄入5份以上的水果和蔬菜,包括
苹果
、梨、草莓、蓝莓、
菠菜、胡萝卜
、西兰花等。2. 全谷类食品:全谷类食品含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物,可以促进肠道蠕动...
哪些食物有助于
降低胆固醇
?
吃什么
食物有效降低胆固醇?
答:
1、可以降低胆固醇的食物1、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人,可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。2、
苹果
因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对...
吃什么
鱼能
降低胆固醇
答:
鲫鱼最好炖汤或清蒸食用,才能起到更好的滋补作用;由于鲫鱼的鱼子胆固醇含量高,所以高脂血症患者不宜食用。鲤鱼 鲤鱼中的脂肪大部分是由不饱和脂肪酸组成的,具有良好的
降低胆固醇
的作用;所含的镁元素则可以降低代谢不良引发的脂肪囤积,提高心血管的免疫力。吃鲤鱼的时候要注意,鲤鱼中的不饱和脂肪酸...
吃什么降低胆固醇
哪些食物可以降低胆固醇
答:
1、火龙果和山楂 火龙果是高膳食纤维、低能量水果,含有大量的水溶性膳食纤维,不仅能
降低胆固醇
而且能减肥,润肠通便。山楂中含有的果胶,是多糖物质,能控制血脂和血糖。含有的黄酮类化合物以及有机酸能降低血压和胆固醇。2、柚子 柚子食用价值很高,含有大量的钙钾铁磷等微量元素,能防止脂肪沉积,达到...
吃什么
水果
降低胆固醇
答:
人体内胆固醇偏高,跟日常饮食习惯有着密切关系,所以在日常饮食中,应该密切控制胆固醇的摄入,多吃有
降低胆固醇
功效的食物,有许多水果也是可以多吃的,那么
吃什么
水果降低胆固醇呢?香蕉 香蕉富含丰富的果胶,膳食纤维等营养物质,所含的果胶能降低血液中的胆固醇浓度,因此可以有效降低血脂,防治心脏病。降...
吃什么
菜
降胆固醇
最好
答:
海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等,有通便利尿的功效,能改善浮肿体质。常食海带能显着
降低胆固醇
,增加钙的吸收,另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。7、生菜 在生菜的茎叶中有一种成分莴苣素,所以,我们吃生菜的时候可能会...
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