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孕妇坚果类吃哪些好
有
哪些
零食可以推荐给
孕妇吃
?
答:
为孕妈们推荐5款适合怀孕期间零食,是我经常回购的款,下面就跟我一起看看吧: 1、推荐第一种【坚果类】 推荐理由: 诸如
核桃
、花生、腰果、
榛子、松子
、巴旦木等等一类的坚果,都非常适合孕妇们吃。一方面坚果类的食物中含有丰富的营养成分,有助于胎儿的发育成长,另一方面是坚果类的食物饱腹感比较强,孕妈们平时吃一...
孕妇
能
吃哪些坚果
答:
2、
榛子
。含有不饱和脂肪酸,并富含磷、铁、钾等矿物质,以及维生素A、B1、B2、烟酸,经常吃可以明目、健脑。有坚果之王”的称呼。能补脾益气,涩肠止泻 3、
板栗
。不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的...
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