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孕妇应该多吃什么水果和蔬菜
孕妇吃什么水果
可以防止胎儿畸形?
答:
一、
柚子
。柚子含有天然叶酸,孕妇怀孕期间需要补充叶酸,随着怀孕时间的增加,胎儿不断生长发育,孕妇需要通过叶酸来满足胎儿的生长需要,孕妇除了可以自己服用叶酸之外,也可以通过吃柚子来补充部分叶酸。二、
秋梨
。秋梨被誉为百果之宗,是中国最古老的果木之一,质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,有清热利尿、...
孕妇吃什么水果蔬菜
好
答:
不同的蔬菜会提供不同的营养,有不同的营养价值。孕妇应该吃多样化的蔬菜。
1.豆芽:有丰富的维生素C
、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质,可以补充宝宝生长发育所需的这些营养物质,促进宝宝身体健康发育。2.萝卜:萝卜中维生素A和维生素C的含量比较高,不仅有助于宝宝的身体发育,还有助于宝宝的视力...
刚
怀孕吃什么水果蔬菜
,刚怀孕吃什么水果好啊
答:
1、生菜 生菜极富营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒。2、芹菜 芹菜本身就是含有粗纤维类物质,所以,冬天吃的时候,可以清洁肠道的同时,也能帮助
孕妇
提升冬天里体温,有很好的保温效果。3、莴苣 莴苣含叶酸丰富...
孕妇应该多吃哪些蔬菜
?
答:
防止产妇发生便秘。莴笋 是春季主要
蔬菜
之一,其中含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为,莴笋有清热利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的人食用。姜蒜
孕妇
在整个妊娠期间不宜过
多吃
刺激性食品,对姜、蒜等调味品的吃法也有一定的讲究。
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