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孕妇必吃的18种食物
孕妇必吃的
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种食物
有哪些?
答:
孕妇在饮食方面是非常需要注意的。孕妇在生活中可以吃这些食物板栗、
红枣
、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、茼蒿、海鱼、海参、野菜等食物。孕妇最好还要知道怀孕期间不能吃什么。最好不要吃荔枝,桂圆,山楂,不吃寒凉的食物如螃蟹等。【
孕期饮食宜忌
答:
孕期饮食宜忌有讲究,
孕妇
需要注意不要吃了禁忌的食物,并适当调整饮食习惯,如辛辣刺激的食物不能多吃。 孕1月宜
吃食物
怀孕1个月,对于准妈妈来说,蛋白质的供给不仅要充足还要优质,每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克,其中应包含来自于多
种食物
如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质,以保证受精卵的正常发育。
三个月左右的
孕妇吃
什么
食物
好
答:
怀孕三个月要保持蛋白质的摄入量,可以根据自己口味选择喜欢
吃的食物
,比如鸡肉、鱼、虾、牛肉、绿色蔬菜、豆制品等蛋白质含量高的食物。 2、碳水化合物和脂肪 要保证孕妇碳水化合物的摄入量,吃多些含碳水化合物高的食物,这样才能保证胎儿的发育。 3、维生素 维生素是
孕妇必
不可少的物质,可以吃些叶酸、钙、铁含...
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