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压力呢?
答:
1.
运动
:晚上可以去散步、跑步或者做一些简单的瑜伽,这些运动可以帮助你释放压力,让你的心情变得更好。2. 冥想:冥想可以帮助你放松身心,让你的心情变得更加平静。你可以在家中找一个安静的地方,闭上眼睛,深深地呼吸,尽量让自己的思绪放空。3. 写日记:将你的心情和想法写下来,可以帮助你理清...
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