孕妇孕期便秘应该怎么办?答:孕期便秘的情况不严重的话,可以用食疗的方式进行调理,应多吃新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,如红薯、玉米,蘑菇等,吃些粗粮少食辛辣刺激的食物,每日进行适当的运动,多喝水,养成按时排便的良好习惯。 如果孕期便秘比较严重,要在医生的指导下用药,比如口服缓泻剂,或者使用开塞露、甘油栓等,若症状长期无法缓解...
孕期饮食需要注意什么?什么可以吃?什么不能吃?答:以西梅干为例,它富含纤维、钾和维生素K,同时是天然的泻药,对缓解便秘非常有帮助,孕期便秘,每天都吃西梅干。建议可以吃每日坚果,各种干果都有,营养丰富。 3.鸡蛋 鸡蛋的营养丰富,一只鸡蛋含高质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,是增加整体营养摄取的好方法。鸡蛋还含有胆碱,碱是怀孕期间的重要营养素是婴儿大脑健康...