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孩子缺锌吃什么水果和蔬菜
儿童
缺钙
缺锌吃什么
食物好
答:
1.芹菜:儿童缺钙缺锌会严重影响成长
,所以及时进行合理的补充非常重要。可以多给儿童吃一些钙锌丰富的蔬菜,比如芹菜。芹菜叶中含有的
胡萝卜
素是茎的8倍,维生素C是茎的3倍。特别是芹菜叶含钙量是茎的2倍多,是一种很好的补钙蔬菜。家长平时可以多给儿童做一些芹菜的菜谱,帮助孩子补钙。2.
菠菜
:菠菜...
吃什么
食物可以
补锌
呢
答:
一、
苹果
除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3fd1f41345bb1"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3...
给
孩子补锌
的营养小菜,具体都有
什么
?
答:
圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等
,具有润燥补虚的功效,对因缺锌引起的儿童消化不良有很好的疗效。三、
胡萝卜西红柿汤
原料:胡萝卜,西红柿,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖。做法:将胡萝卜切丝,西红柿切成小碎块,起锅放油,油热以后放入葱姜丝,再放入胡萝卜翻炒几下,加入清水烧开,胡萝卜...
孩子缺锌吃什么
好
答:
但海鲜容易过敏,不要过食。
4、胡萝卜有丰富的微量元素
,其中就有锌,营养价值高,适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。5、水果的锌含量比较高,可以吃
苹果
、草莓等,家里多买几种水果,帮助满足孩子身体对锌的所需 6、多让孩子吃蔬菜,比如豆类、大白菜等,其中豆浆可以帮助孩子消化,多吃些小米粥。
缺钙
缺锌吃什么
能补上来
答:
3、
菠菜
:喜爱吃蔬菜的人想补钙,千万别错过菠菜,一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外,菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A。缺锌吃什么能补上来 选择合锌量高的食物,配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物,肉类、鱼类、动物的肝脏...
补锌吃什么
好
答:
水果里面,
苹果
含锌量最高,其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果,能满足人体补锌的需要。3、多吃富含锌的蔬菜、植物性食物 蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。可以多喝豆浆,容易消化吸收。多喝小米粥也不...
你知道给
孩子补锌
,都可以
吃哪些蔬菜
吗?
答:
茄子本身的含锌量也是比较高的,而茄子的做法也是多种多样的,比如说可以给孩子做地三鲜、鱼香茄子、红烧茄子、蒜拌茄子、肉末茄子、蒸拌茄子、鲶鱼炖茄子……等等。只要多转变一些花样,就可以让孩子对茄子喜爱起来。作为孩子的家长,要尽量多从
蔬菜
中给
孩子补锌
,而不是指望服用药剂等,...
哪些
水果
含锌量高
视频时间 00:48
六周的
小孩补锌
,都可以
吃哪些蔬菜
?
答:
一、补锌的蔬菜 紫菜,紫菜生长于浅海潮间带的岩石上,种类多,主要有条斑紫菜,坛紫菜,甘紫菜等;葫芦卜,
胡萝卜
是一种营养丰富的家常蔬菜,适量食用不仅可以补锌,还可以补充胡萝卜素对眼睛好;白萝卜,白萝卜在饮食和中医食疗领域都有非常大的应用;大白菜,大白菜南北各地均有栽培,是一种非常普通...
孩子
要
补锌
,想要补锌的话,适合
吃什么蔬菜
?
答:
饮食合理搭配幼儿如果
缺锌
的话,不能只通过
蔬菜
来
补锌
。如果只是日常保健,也要注意饮食合理搭配,不挑食不偏食。如今是冬季,俗话说“冬吃萝卜,夏吃姜。”给幼儿适量吃些萝卜、大白菜等当季蔬菜还是非常好的。我家
孩子
就爱吃萝卜炖排骨、萝卜丝饼、大白菜虾米炖豆腐、甘蓝炒豆腐皮等都补钙补锌挺好的。
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