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宝宝缺铁吃什么食物好
人
缺铁
时
吃什么食物
能
补铁
蚂蚁庄园
答:
3、动物肝脏:肝脏富含各种营养素
,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。4、
各种瘦肉
:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。5、
樱桃
。研究发现,樱桃含...
缺铁吃什么食物
答:
缺铁可以吃含铁质丰富的食物如:
动物肝脏、肾脏
;其次是
瘦肉
、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜
中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、
樱桃
等含铁较多。干果有核桃,其它如海带、红糖、
芝麻酱
也含有铁.、红枣、花生米(最好是那种...
宝宝缺铁吃什么好
答:
第一名:
动物肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29.1毫克,羊肝为17.9 毫克,牛肝为8.8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。第二名:
鸡蛋黄
在过往的认知...
宝宝吃什么补铁
效果最好
答:
宝宝到了4-6个月左右的时候就可以增加含铁丰富的食物或者是铁强化米粉之类的,因为宝宝的铁元素的消耗逐渐减少,需要及时补充,避免缺铁性贫血出现;补铁效果好的食物:铁强化的米粉或者是辅食;猪肝、全血纸品、
瘦肉
、木耳等都是含有丰富的铁元素,不过补充的第一位还是动物性和强化食物;如果宝宝是查出...
宝宝吃什么
蔬菜
补铁
答:
5 莲藕 莲藕是凉性
食物
,能清除血液中的杂质,解决女性肌肤粗糙、色斑和粉刺等,同时也是很好的补血
食品
,特别适合一些脾胃虚弱、气血不足的女性,能健脾开胃、养血、止血,改善气血,让女性的面色红润有光。6 芹菜 芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、
缺铁
性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C...
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