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小孩缺锌吃什么菜补锌
补锌
要多
吃什么蔬菜
水果?
答:
1、
芸豆
。半杯(约合100克)煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维,不仅有益消化系统健康。2、
核桃
中的锌含量也较高;某些蔬菜中锌含量也不错(如香菇),但利用率低。建议补锌还是要靠海产品等动物性食物。3、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养...
补锌吃什么蔬菜
答:
在生活中,
富含锌的食物有瘦肉、蛋黄、鱼类、牡蛎、奶酪、豆类等
,锌是人体必需的微量元素之一,在体内的含量仅次于铁,锌与胎儿发育,儿童智力、生长发育以及新陈代谢、组织修复均密切相关。锌缺乏使得体内锌含量不足,导致体内多种酶的活性降低,从而影响人体的各种生理功能,主要表现为食欲减退、厌食、生...
孩子补锌吃什么
食物最好
答:
孩子补锌吃什么食物最好?如果孩子缺锌的症状不是很明显,可以吃一些含锌丰富的食物,
像鱼、虾、虾皮、紫菜
,这些海产品含锌比较丰富,可以适当的多吃一些。另外,
动物的内脏像猪肝、鸡肝、鸭肝
,肝脏中含锌也是比较丰富的,也可以适当的多吃一些。除了饮食以外,也可以适当的多吃一些坚果类的食物,像花生...
吃什么
食物可以
补锌
答:
锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存,所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可
补锌
。补锌的食物有:一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3...
吃什么
食物
补锌
答:
在出现缺锌的时候坚果也是可以帮助我们进行补锌的,比如我们在生活中经常会吃的
核桃
、花生、杏仁、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富,特别是花生,花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。还有杏仁,坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素,而且营养比例均衡,很适合孩子...
儿童补锌吃什么补锌菜
式介绍
答:
圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等,具有润燥补虚的功效,对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。3、油泼莴笋原料:嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。此道菜清淡、爽口,含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他
蔬菜
高5倍,对
儿童缺锌
引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。...
缺锌吃什么
食物补充
答:
牛肉 牛肉也是很多人喜欢吃的食物,同时的含锌量也非常高,虽然比不上牡蛎,但却可以在
补锌
食物排行榜中排名第二。研究表明,一份3盎司的红烧牛肉含有7毫克的锌,占人体每日推荐摄入量的47%。所以平时适量吃一些牛肉,就能很好的满足身体需求。3、蛋黄 鸡蛋是我们每天都要吃的食物之一,而鸡蛋里最有...
儿童缺锌吃什么
食物
答:
儿童缺锌
的时候,可以通过食物来补充。在海产品中,锌元素的含量比较高,尤其是牡蛎,属于锌元素含量最高的食物之一。如果孩子不过敏的话,就可以经常吃一些牡蛎,这对于
补锌
是很有帮助的。如果孩子对海产品过敏,就要采取其他方法来补锌了。在牛肉中也有很多的锌元素,在每100克牛肉里面。就含有锌元素9...
小孩缺锌吃什么
补的快
答:
如果
宝宝缺锌
,在食物上面要吃肉,鸡鸭、鱼肉、牛羊肉均可,尤其是红肉(指肉的色泽是红色的),含锌较多,其次可以药补,药物有葡萄糖酸锌口服液、甘草锌、硫酸锌等,口感比较好的是葡萄糖酸锌口服液。
补锌
时间要长达3-4个月,每天补锌元素的量是0.5-1mg/kg体重,分次口服即可。
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