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常见的食物搭配
日常
饮食
应该注意
食物搭配
,你都是怎么做的?如何保证均衡?
答:
1、猪肝豆芽配:共用补脾胃助消化
,清热明目,补气养血,防血管硬化。2、
鸡蛋韭菜配
:美味又营养;3、
牛肉鸡蛋
配:补营养、延缓衰老,促进血液代谢;4、
海带
豆腐配:降低胆固醇的吸收、补碘、通便、清除体内放射物质;5、
苹果、茶叶、洋葱
:防心脏病、抗氧化;6、
胡萝卜菠菜
配:防中风、补维A,防血管...
合理
的食物搭配
方法有哪些?
答:
(1)主副食搭配
主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能碳水化合物及蛋白质,副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。(2)干稀食搭配 主食应根据具体情况采用干稀搭配,这样,一能增加饱腹感,二能有助于消化吸收。(3)
粗细粮搭配
粗细粮合理搭配混合食用,可提高食物的...
食物的搭配
表? 求高人指点!!!
答:
食物搭配
,不要固定,这东西是随便配的,知道原理就行。可以上网下载表格,根据一天需要的营养物质和微量元素,自己就随便搭配了。保证日常需要的蛋白质脂肪碳水化合物,维生素就行了。原则是适量均衡,种类要多而分散。可以随意搭配,选择是很多的,也不需要特别讲究,应季的蔬菜水果就足够了。另外既然涉及...
食物
营养
搭配
的
答:
莴笋+蒜苗
莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒;蒜苗也有解毒杀菌的作用,二者搭配,可有效防治高血压。
青笋+黑木耳
青笋中维生素C的含量较高,可促进人体对黑木耳中所含铁元素的吸收,二者搭配,有补血作用。
油菜+青椒
油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用...
有哪些健康
的食物搭配
?怎么搭配出健康的食物?
答:
1、健康食物这样搭一、十种常见食物搭配吃出营养健康1、
芝麻配海带
把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。2、猪肝配...
什么食物可以与什么
食物搭配
并写出它的理由
答:
又能有助羊肉温阳祛寒。鸡肉+栗子 作用:补血养身, 适于贫血之人。原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。桌上要讲究搭配,正确
的搭配
可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让
食品
失去营养,甚至会让身体受到危害。
有哪些好吃又美观
的食物搭配
?
答:
现在有非常多
的食物
,还是比较好吃的,
搭配
起来让人赏心悦目,而且口感好。1、黑胡椒 冰沙 第一次吃到黑胡椒加冰沙是在餐厅,主厨建议在一款青柠荔枝冰沙上,撒上一点现磨黑胡椒试试看。加胡椒前后的口感我对比了一下,确实加上胡椒后更好。一方面,味觉体验上更丰富,另一方面,黑胡椒的辣让青柠的酸...
常见的
最佳
食物搭配
有哪些,食物最佳搭配
答:
食物
与相关食物的最佳
搭配
:1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的...
哪些
搭配
起来
的食物
更加美味呢?
答:
具体来说,这类美食有以下几种:1,可乐鸡翅,将可乐与鸡翅
搭配
起来的美食,口味非常独特。可乐是一种美味的饮料。鸡翅是一种很美味、也很
常见的食材
。这两种食物原本没有什么关联,但是搭配到一起,却成为非常可口的美味。……可乐鸡翅口味独特,味道香浓可口,特别是可乐鸡翅那红亮的颜色,令这道菜更...
哪些菜
搭配
在一起吃营养又经济
答:
食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。常见营养搭配:
1、芝麻配海带
把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者...
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