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平时不锻炼跑马拉松
本人
平时锻炼不
多,跑半程
马拉松
怎么分配体力?
答:
建议你还是选择匀速跑吧。因为你
平时锻炼
的不多,如果太快,做变速跑,你会吃不消的,也跑不完的。但是你跑到最后的时候可以适当的加快点速度。 祝你好运!~希望采纳!~谢谢
为什么很多医生都认为
马拉松
是一项糟糕透顶的
运动
?
答:
急性肾损伤多为超负荷
运动
所致,与身体状况和训练强度有关,不是
跑马拉松
引起的!马拉松对心脏的压力。马拉松猝死大多与心脏有关。如果有心脏病、感冒、发烧史,跑马拉松要警惕意外!所以我们也建议这些人不要盲目参加马拉松。
假如一个长期
不运动
的人跑完
马拉松
会怎么样?
答:
第一,长期
不运动
的人跑不完马拉松 第二,长期不运动的人能跑两公里都算身体素质好的,所以大家不用担心他猝死,猝死的一般是刚开始运动就想和大神比成绩的 我可以认真的告诉你,一个长期不运动的人去
跑马拉松
,只有一个结果,那就是会死,我在跑第一个马拉松以前有一年的跑步训练,跑过几个10公里...
有些
平时不运动
的人突然
跑马拉松
,是种什么体验?
答:
平时不运动
,你觉得能跑完
马拉松
吗,明知不可为而为之,马拉松会让你受到惩罚的。严重的话,休克,晕倒,所以,对马拉松一定要有敬畏之心。不要看别人玩着就跑了,人家的功夫都在平时呢。
想参加
马拉松
拿奖牌,但从来没有
锻炼
过,可以吗
答:
不能说是因为自己有信心,有冲进,什么
锻炼
也没有,就想要去
跑马拉松
拿奖牌。这只是你个人的一厢情愿。就算你去问教练,问医生。估计都不会赞同你的做法。因为他们需要对每个人的安全着想。想要跑马拉松,首先需要先进行锻炼好身体。而且这是一个长期的过程,不是能够一步登天就可以做到的。你的身体对...
普通人可以跑完
马拉松
吗?
答:
大多数人也就绝对能完成,关键在于这个人是否真的想完成。
马拉松
是为数不多的付出和结果成正比的项目,想要收获成功,唯一的方法就是勤能补拙。对于普通人来说,一定要有循序渐进的科学训练作为基础,如果你
平时运动
量不大,想要完成一场马拉松,需要提前半年,至少三个月时间来调整状态。
跑马拉松
会对自己的身体产生怎么的影响呢?
答:
针对于普通人
跑马拉松
,这样对身体损害非常的大,
平时
只是偶尔的
锻炼
,没有去坚持长跑,就一腔热血的去跑马拉松,靠着自己坚强的意志,没有经过长期的训练,身体是吃不消的,而且严重的话会导致心脏骤停死亡,我们经常可以看到马拉松比赛有发生这样的事故。而且这些人跑马拉松很也很容易伤害到膝盖,而且很...
平时不跑步
报名去跑五公里的
马拉松
可以吗没问题吧?
答:
看你平时身体素质咋样了,这个肯定是要勇于报名参与,重在参与,尽力而为,如果实在坚持不了也不能过分坚持,毕竟
平时锻炼
少。
74岁大爷跑了190多次马拉松,
跑马拉松
会对身体产生不好的影响吗?_百度...
答:
如果说自己从来没有从事
马拉松运动
,就凭借一腔热血去跑几十公里,那么对身体就是巨大伤害,这位74岁大爷跑了190多次马拉松,对于这位大爷来说可能自己已经适应了马拉松生活,那么在他看来马拉松对身体有好处,能
锻炼
自己身体,能磨练自己意志。一、
跑马拉松
对身体产生不好影响吗 我认为任何运动都应该在自己...
平时不锻炼
怎样跑半马
答:
平时不锻炼
,没资格跑半马!国内外的半程
马拉松
比赛,参赛运动员身体状况要求一般是:1、参赛运动员赛前一周必须进行身体健康检查,体检合格并符合马拉松专项运动健康标准要求者。2、进行连续针对性
运动锻炼
达一个月以上者。3、既往无慢性心脑血管疾病者(含已临床治愈者)。有下列情况禁止参加比赛:1、参赛...
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