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形意拳入门及自学
尚式
形意拳
的尚派形意拳之
入门
诀窍
答:
经云:“脚打踩意不落空,消息全凭后足蹬,与有交勇无虚备,去意好似卷地风”,“挣崩摘豆角,犁周(音)五趾顶”,“脚步打七分手打三”,这些拳经要义,突出一点,就是要求练形意必须练出上步的前趟,后蹬之劲。这不仅是
形意拳
进步快而远的特点,而且是如犁翻地,能把对方拔根抛出的绝技。惜此技法知者甚少,乃致...
求
形意拳
三体式基本练法 图片 姿势
答:
抱球式:1. 双足分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,成马步姿势。 2. 抬起一只手,直至与肩膀齐平,将手掌转向下方。 3. 另一只手则放置在自己的腰部。 4. 右手缓慢向前伸展,伸至合适的距离就停留。 5. 成功后,使左手向上提升到与头顶齐平的位置。 6. 全身保持稳定,深呼吸5秒后,慢慢恢复到原来...
想为练
形意拳
打好基础,可以详细说一下吗
答:
这个姿势对培养练习者的内在力量,调节呼吸很有帮助。更重要的是:它集中地体现了
形意拳
的基本要求和特点,
初学者
可以从这里体会到锻炼的要点,打好基本功,给以后的练习铺平道路。就是有一定基础的人也要经常做这种“桩步”的练习,以便进一步掌握拳法要领,巩固桩步根基。
形意拳
的拳法体系简述
答:
形意拳
对练套路是由车毅斋改革、创新、发展而成,为形意掌中最重要、最丰富的内容之一。其中融汇了各种手法、步法、打法、顾法,充分体现了形意拳“打顾一体”的鲜明特色。“形意对练”是形意散手的基础,它意在培养学拳者机智勇敢的精神和攻防意识以及技击手段,为散手训练奠定坚实的基础。 五花炮:以钻拳、裹拳、践...
形意拳入门
求指导
答:
形意拳入门
形意拳是一种传播年久,习者较多的优秀拳种之一。它具有体用兼优、老幼咸宜、内外兼修、刚柔兼长的优点.并有形简意赅、拳械同功的特色;加之它动作简朴无华,故深为人们所喜爱。只要持之以恒,就可达到怯病、强身的目的。 一、拳法渊源 此拳的创始人以及前几代的传人虽有过争议,但就谱、史和今人...
形意拳
三体式站桩一般站多长时间?左右腿。我是刚学的,
初学
还有那些要领...
答:
通常初站的人最多是三五分钟就已筋酸体麻,气息憋闷,这是要一鼓作气站下去。十分钟是一大关口,如果能站十分钟,就会越站越舒服,气息会深沉,而身体的酸麻也会成为享受。我的经验:调整姿势用了一年,当然是
自学
,如果你有人教会很快,姿势调到比较标准后,开始增加时间练习,开始时左右各站三分钟为...
形意
三体式的练法
答:
三体式是
形意拳
的主要桩法,也是形意拳中各种套路的起势、收势,该拳种的各种技法都是以三体式的各种要求为基础,所以,该桩法既为人门必修,又是高层功夫所需。三体式体现了形意拳的太极、两仪、三节、四梢、五行、***、七星、八字(及八要)、九数等要领,因此,练三体式也即是练习形意拳的精华。“三体重生则万物生”...
心意拳初学
者应该先练什么
答:
心意拳初学
者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节:手为梢节,腰为中节,腿为根节,腿为心意六合拳的根基。心意六合拳历来都非常重视对基本功的训练,训练腿部力量、速度的动作很多,其中“踩鸡步”是最基本的动作。拳谱要求:“步步不离鸡步”可见它的重要。拳谱对鸡形步有个总体...
初学形意拳
,一天需要多长时间?
答:
形意拳入门
必站三体桩,你能站坚持每天站两小时,早晚各一小时(新手循序渐进,从几分钟到一小时一月时间)两月后方可正式练习套路,套路入门必练五行拳(劈、崩、钻、炮、横)单式拳每天必练五百次以上(三体桩每天必练,终身必修,不可断)。三月后方可练习五形连环拳。时间不是一开始就增加到最大量,以...
如何练好
形意拳
---谢谢阿
答:
形意拳有三年一小成,六年一中成,十年一大成,功到自然成的说法。万般出于三体,三体式又称为三才或子午桩。三体式是形意拳的根本。
形意拳入门
以练此三体三月方可下学。何为三体 从整体来讲,有头、手、足三节。三节之中又分三节,头:腰为根节、脊背为中节,头为梢节;手:肩为根节,肘为中...
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