如何才能让内心平静答:所以,朋友想让自己的内心平静下来,首先自己先做起,克制住不去想那些让你内心不平静的事,如果你爱听歌的话,不防建议你可以听听音乐,绶解下自己的心情,这样会好许多,我的生活中大多数都是音乐陪伴着我的,开心与不开心我都听音乐,因为它唱出我内心处的痛,内心处的不平静,只有它知道,只有它愿意陪伴我,所以我感谢...
怎么缓解心烦急躁,坐立不安的感觉,特别是在上课听到心烦的时候,有没有...答:其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身...