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怀孕吃什么可以补钙补锌补铁
孕妇补钙
的食物有哪些最好
答:
需要留意的是,因为胎宝宝需要的钙量所有要从孕妈消化吸收,孕妇只靠食材中摄入的钙量是远远地考虑不上胎宝宝迅速生长发育需要的,因此也要有效的挑选
补铁
剂来提升
补钙补锌
,
孕妇可以吃
钙之缘片,安全系数高,不刺激性胃肠。2、海鲜产品:海带丝、虾米皮、草鱼、鲫鱼、鲶鱼、泥鳅鱼等。在全部的海鲜产品...
孕妇缺钙
锌
铁怎么补
孕妇吃什么补钙
铁锌之
补铁
答:
准妈妈们要想补充钙质,就不妨多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。如果您的家处于沿海城市,海产品种类多,并且购买也容易的话,准妈妈们还可以通过经常喝骨头汤、吃海带、虾、鱼类等海产品来进行补钙。孕妇吃什么补钙铁锌之补锌 常见的富含锌质元素的食物有牡蛎,
猪肝
,蛋黄、鱼类等动物性食物,而...
孕妇
缺锌缺铁
吃什么
食物
答:
叶酸片是怀孕后医生都会开给孕妇吃的一种药品。叶酸是从菠菜叶中提取的,它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,对孕妇尤其重要。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,
可
引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,准备怀孕的女性,可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。
孕妇吃什么补锌
:1、
孕妇补锌
最好采用食补法...
补铁补锌
的食物有哪些
答:
对于
孕妇补锌
的食品主要是海产品中的牡蛎,牡蛎含有很高的锌元素,也有很高的营养价值,是孕妇补锌的食材的很好的选择,当然有人对于海产品过敏,那么就
可以
食用一些含锌的干果比如花生、核桃等;在水果中含锌量最高的就是苹果,孕妇也应该多吃水果;另外还有很多含锌的食材比如豆腐皮、黄豆、白木耳、小米...
孕妇什么
时候
补铁补锌
答:
很多
孕妇补铁
是因为她们在孕前身体里储存的铁不足。从孕前及刚开始
怀孕
时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到...
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