冬天跑步鼻子冷怎么办答:专家提醒,跑步时,最好用鼻子呼吸,当鼻吸不能满足供氧时,可微微张口,用舌头抵住上颚呼吸,避免直接大量吸入冷空气,刺激呼吸道。跑步时,可以尝试二步一吸或三步一吸,帮助身体保持良好的节奏,这样更不易疲劳,锻炼效果更好。 扩展资料西安体育学院健康科学系教授苟波指出,想要在大冷天动出健康,需要更多讲究...
为什么天冷容易流鼻涕?鼻炎患者该怎么办?答:少量的冷空气,以及刺激性食物都会造成不自觉的流鼻涕。 人们可以通过加强身体锻炼,特别是有氧训练,用冷水洗脸,洗冷水澡等等都可以使抵抗能力加强,鼻腔粘膜的敏感度降低,从而缓解流鼻涕症状。 很多人当天气变冷就开始鼻涕横流,冷风一吹鼻涕就毫无顾忌的留下来了。口袋塞满卫生纸,几天后鼻子变得像小丑一样,红红的,...