睡前10分钟,轻松瘦腿瘦屁股!答:招式五、大腿伸展式 屁股坐在双腿中间坐在床上,身体慢慢往后躺,记住要大腿前侧有伸展的感觉,然后腹部稍微用力向下让腰部不要拱起,如果下不去的话可以将双手放在身旁辅助,每组维持15-20秒,做3组。 瘦屁股运动 动作1、桥式(一组30次,做3组) 双腿弯曲与肩同宽平躺,双手放在身体两侧,利用大腿与腹部的力量,将身体...
怎样瘦屁股部分的肉呢?答:怎样瘦屁股部分的肉呢?其它地方都不怎么胖,就是屁股那里胖了点,走起路来有点不匀称的感觉,很不好看,请问有什么好的方法吗?只是减屁股那部分,我人并不胖的,最好是快速点的不反弹的量方... 怎样瘦屁股部分的肉呢?其它地方都不怎么胖, 就是屁股那里胖了点,走起路来有点不匀称的感觉,很不好看,请问有什么好...