怎样控制自己的情绪和压力答:2、表达和控制,情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响,任何一种情绪都需要一个表达的出口,选择适合自己的方法来排解情绪。另外,如果因为某件事情而导致情绪不好,一定要注意控制,不要将坏情绪带给别人。 3、平时的生活中,要保持积极的心态,多参加体育锻炼或娱乐活动,增强自己应对生活负性事件的能力,保持积极情绪,...
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?答:1.每当感觉自己情绪不对的时候,保持沉默,深呼吸几下,等情绪理顺了再去和人交流,这样也防止自己的坏情绪说出来的话伤到人。 2.生气的时候立马闭上眼睛,跺几下脚,找个安静的角落放声歌唱,大声呼喊,但前提是不要影响到别人。 3.学会从另一个角度去看事情,歌德说过,不要拿别人的错误来惩罚自己。放过别人也是放...
如何控制自己的情绪?答:人有情绪是我们的本能,但是我们如果能够管理控制好自己的情绪,就是我们的本领。情绪是导致各种疾病的根源,所以每个人都需要认识本能,而且不断提高管理控制情绪的本领,让生活更加美好,和谐,快乐。 最后我个人经验总结,管理控制情绪可以从三方面入手: 1,改变自己的认知 2,心境要平和安静 3,要经常参加运动如何控制自己...