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怎样才能扔好实心球
扔实心球
的技巧
答:
扔实心球的技巧:
1、出手的角度大小
。正确的出手角度应38-42度之间。2、
全身协调用力
。不能只用膊胳的力量投,应该是腿、腰、腹、譬、手腕、手指等全身的力量协调发力。3、投掷点的角度要掌握好,控制好手臂再后仰的时候与水平线呈45度,然后将球在这个45度的弧线中抛出去,不要把球往上或者往前直...
体育中考掷
实心球
的动作要点?注意事项
答:
教师在教授原地双手头上掷实心球的动作要领时,
就要求学生一定得始终面对投掷方向,尤其做向后的引球动作时,身体不能出现左右的倾斜,重心前后平稳移动
,最后发力时两手用力均匀,以便使实心球尽可能的向正前方掷出,以避免在执行现行规则中吃亏。
实心球怎么扔
答:
正确扔实心球的做法:首先准备好握球和持球,然后做好预备姿势,最后用力把实心球抛出去
。1、
握球:需要将球握稳,两臂肌肉保持放松
。以便于控制好球并充分发挥两臂、手指及手腕的爆发力量。2、预备:两脚前后开立,与肩同宽,前脚掌离约25至25厘米处,前后脚距离约一脚掌,抛时需后脚跟稍微离地,两...
怎样扔好实心球
答:
1、想要扔好实心球要锻炼手臂的里面经常做一些引体向上,俯卧撑等运动锻炼 手臂
2、扔实心球当站好脚步,握稳球的时候要注意放松让身体的肌肉自然放松。3、在预摆后准备扔球的时候一定要调整好呼吸,吸气后在准备扔球 4、投掷点的角度要掌握好,控制好手臂再后仰的时候与水平线呈45度然后将球在这个 ...
扔实心球
的标准动作与技巧
答:
扔实心球
的标准动作与技巧如下:1、原地站立,面对投掷方向,双脚原地站立,可以是前后站立,也可以是左右站立。目的是将重心放在双脚上,并且可以保证重心的灵活移动,为整个动作做好准备。2、双手持球,双手用手指将实心球包住,双手手心空出,大拇指交叉或并排放在实心球底部,小手指放在实心球的两侧,...
如何扔实心球扔
得远
答:
问题五:实心球怎么能扔得更远 投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这...
初中生,
扔实心球
总是小臂先弯曲,然后扔不远
怎么
办?有没有什么方法能避免...
答:
有以下几个方法可以避免这种情况:1.正确的姿势:将身体面向目标,用脚站稳,将
球
放在手掌中心,抬起手臂完全伸展,手臂运动要领向身体后面,重心向前移,伸展躯干和手臂的同时,大步向前迈出一步,掷球时挥动身体和手臂的力量。2.强化肌肉:可进行一些练习以强化小臂的肌肉,比如做俯卧撑等。3.不要太...
怎么扔实心球
答:
实心球扔
得远的方法:首先两手十指要自然分开,然后把球放在两手掌上,接着两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持稳定。球应握稳,两臂肌肉放松,控制好力量有助于发挥力量。面对投掷方向,先两脚前后开立,让身体重心落在右脚后面的脚上,两膝微屈。双手放于头的后上方,利用双脚蹬地,收腹,...
扔实心球
的技巧
答:
扔实心球
的技巧:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。(一)持球姿势。1、动作要领;五指张开,大拇指平行相交一节手指,食指相触,手托住球的后下部分,掌心微微空出。2、动作要求;...
怎么扔实心球
把
实心球扔
远的正确方法是什么
答:
体育运动讲究的是全身发力,尤其是这种需要使用重物的时候有更要协调全身。从武术中延伸出的思想是借势,有以下几点要注意。1)站姿:虽然说站的高应该
扔
的远,但是
实心球
是前后的发力。如果是立正站立的话,两腿无处借力,身体很难保持平衡,一定扔不远。最好的方法是弓步站立。这个时候本身重心低,容易...
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