总是感到焦虑和恐惧的人该怎么办?答:我的看法比较简单,客观事物本就没有焦虑的属性,是焦虑的人,人为的给客观事物添加了焦虑的属性,所以焦虑的人看这个事物才会感到焦虑,同样的一个事物,对于其他人就不会感到焦虑。 题主的详细描述说明,因为长期的负面情绪影响,起码近一年总是感到紧张、不安,莫名的恐惧,所以从症状特点和病程上考虑都达到了焦虑症的诊断...
有点事就会心里很紧张,有没有啥办法可以缓解?答:第五,避免接触容易引起恐惧紧张的人、场景、画面、物品。 第六,对生活充满热情,相信自己,相信身边的亲人朋友。 第七,适当进行点心理咨询。 我想你平时肯定生活不是节奏太快就是身体太累了,当一个人心理压力太大或者身体太过劳累,心理素质也会慢慢变得很差,建议平时应该劳逸结合,不工作的时候可以去外边 旅游 散心...