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总胆固醇高可以吃的水果
胆固醇高吃什么水果
好
视频时间 01:21
血脂高不
能吃什么水果
答:
1、
山楂
如果有高血脂的患者,应该在生活中多吃一些山楂,山楂含有比较丰富的黄酮和维生素c,可以有效的扩张血管的管壁,降低身体里的胆固醇和甘油三酯的指数。但是,有些老年人吃山楂会引起胃部不适,如胃酸倒流,适当时应小心谨慎。除此之外,山楂钙含量最高,有利于中老年人补钙。2、
苹果
苹果是容易被...
高血脂
吃什么水果
好?
答:
1、
苹果
由于苹果中富含有果胶类物质及钾盐等,可以促进胃肠蠕动、增加排便次数,从而减少胆固醇的肠道吸收,达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。中老年高脂血症患者如果每日吃1-2个苹果,可以有效的防治血液中胆固醇的增加,还有助于降低血压和减少血糖含量。2、
柚子
柚子性寒味甘,具有生津、止渴、化...
胆固醇
患者
能吃
鸡蛋和牛奶吗?哪些
水果
有助于降低胆固醇?
答:
吃以下水果可以降低胆固醇:一、
山楂
,天然降脂药物,富含山楂酸、柠檬酸、解脂酸、黄酮类等物质,能促进和改善微循环和降低胆固醇排泄。二、
猕猴桃
,含有丰富的维生素C,能促进血液循环,降低血液中的胆固醇和甘油三酯。同时,猕猴桃还含有精氨酸等物质,对预防血栓也有很大贡献。三。
苹果
。苹果酸甜可口,富含...
胆固醇高
的人
可以吃什么
?胆固醇高的人适合吃什么呢?
答:
胆固醇高的患者应多吃下列食物:1、燕麦片:除麦片外,
苹果、
,橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2、豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂...
胆固醇过高吃什么
好
答:
杏仁:胆固醇水平正常或稍
高的
人,
可以
用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品,达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制
胆固醇的
吸收,促进排泄。大蒜:
能
减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,...
高血脂患者应该多
吃什么水果
?
答:
有动物药理研究发现,给患动脉粥样硬化的家兔喂饲每升含
山楂
提取物和醇浸膏05毫克,能使兔血中的卵磷脂比例提高,而使胆固醇(TC)和脂质在器官上的沉积降低;有人用山楂粉喂饲实验性高血脂症家兔,发现有降低血清总胆固醇(TC)和卜脂蛋白的作用;有人用15%、30%的山楂浸膏喂饲乳幼大白鼠,发现有...
胆固醇高吃什么
好菜单 胆固醇高胆固醇食物
答:
1、燕麦:每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4~8%,原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外,还有水果如:
苹果
、橘类水果,以及干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2、三文鱼:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。3...
总胆固醇高
严重
吃什么
哪些食物
可以
降低
答:
1、 五谷杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用 6、 水果如
山楂、猕猴桃、苹果
均有明显的降低总胆固醇作用 7、 海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、 牛奶
胆固醇高能吃什么水果
答:
问题一:
胆固醇高吃什么水果
好 少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不
能
从根本上治疗
高胆固醇
,但是控制食物中胆固醇摄入量对降低胆固醇仍然是有帮助的。根据美国心...
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