最近情绪很不稳定,总是轻易的发脾气,很多次不想那样,但还是忍不住发火...答:你便毫无反抗之力,由于身体的本能反应,心中的愤怒便爆发了,也无法控制自己.当余怒未消的时候最好找一个安静无人的地方,放开地哭一会儿,想怎么样就怎么样,随自己的本能,就是千万别压抑自己的行动,过一会儿,再听听soft音乐,一会儿气就消了,要是乐观的话,可能连刚才发生了什么事都想不起来了....
如何控制好情绪,不再烦躁易怒?答:缺钙的人更容易发怒与暴躁,情绪不稳定。 情绪其实与身体的生理构造是有一定关系的,呵呵。身体某些矿物质的缺失会造成情绪的大波动。所以,控制情绪不如多补充些自己缺失的元素,在这个前提下,再去修炼情绪。 此外,练习瑜伽是一种很好的方法,瑜伽讲究的是专注,当你每次都专注的去做一件事情的时候,你就容易产生愉悦感...