对抗焦虑的几句箴言,送给内心疲惫的你答:舍得逼自己一把,才能知道自己究竟能走多远。 真正困住你的不是困难本身,而是臆想中对自己一遍遍的负面暗示。生活中的很多人,整日担惊受怕,觉得生活困难,前路迷茫。其实,难住他们的不是困难本身,而是内心制造了太多的负面暗示,让自己深陷焦虑和烦躁之中。 生活最可怕的,就是活在臆想之中,让悲观的暗示,扼杀了我们...
改变心态帮你走出烦恼6个习惯答:许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想得太多,陷入难以停止的内耗中。其实很多烦恼都是自己想出来的,不如看开一点,少想一点,心头宽了,生活就顺了。 2、忘记痛苦,为阳光打开天窗。每天快快乐乐的人,都有一个特征:“善忘”人生数十载,每件事都记在心里,大脑就成了杂草从生的花园。如果不定期清理,便会拖累身心,让...