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成年男性一天脂肪摄入量
人
每天
正常
摄入
的
脂肪
是多少克?
答:
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡
,而
1克脂肪含9千卡路里
,每天脂肪的上限为每日卡路里摄入量的25%。所以人体每天正常的脂肪摄入量不超过65克为宜。一、人体所需的热量 (1)成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。(2)消化食物所需要的热...
成人每天摄入
多少
脂肪
答:
如果一个人每天应摄入2000千卡热量,我们又知道每克脂肪产热是9千卡,
那么这个人一天应摄入的脂肪是2000*25%/9=55克
。实际上一般正常人应摄入的脂肪在50克—80克之间。婴幼儿和儿童摄入脂肪的比例高于成年人,6个月婴儿脂肪产热量占45%,6~12个月婴儿脂肪产热量占40%,1~17岁儿童及青少年占...
正常人
每天
应
摄入
多少
脂肪
?
答:
1、青少年期:青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%。
2、成人时期:每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,一般以20%至30%为宜
。在摄人多少脂肪的问题上,我国的营养专家提出每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。25%,也就是说,每个人应该摄入的脂肪是和他的一天总摄入的热量有关。适量的脂肪...
成年
人
一天
所需蛋白质,
脂肪
,碳水化合物是多少克
答:
14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,
脂肪100克左右
,碳水化合物300克左右。针对正常人,过多摄取蛋白会提升肝脏何肾脏功能的承担,上升尿中的草酸和血尿酸水准,提升患泌尿生殖系统结石、痛风等有关病症的几率。此外尿里提升也非常容易造成钙的缺失。
成人一天
需要多少大卡热量?
答:
成年人一天需要的大卡热量根据性别不同有所差异,
成人男性一天
大概需要1800大卡热量,女性一天大概需要1500大卡热量。按照
成人一天
1800~2200千卡的能量需求来算,
脂肪
摄取量应为每日50~60克。其中,饱和脂肪的
摄入量
应控制在每日总能量的10%以下。增肌是指身体肌肉比例的增加。蛋白质是肌肉组织最主要的成分...
人
一天脂肪摄入量
是多少?
答:
回答:意见建议:
脂肪
是人体所需要的—种重要营养素,是维持健康所必需的.脂肪可以给机体提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白质或碳水化合物的1倍.生产发育中的儿童少年
每天
需要1600~2400千卡的能量,从事—般劳动强度工作的
成年
人每天需要2100~2600千卡.营养贵在均衡,适量,过多,过少都不利健康,脂肪也不...
请问
成人每天
所吸收蛋白质、
脂肪
、碳水化合物占总热量的标准比例_百 ...
答:
正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,
脂肪100克左右
,碳水化合物300克左右。 本回答由健康生活分类达人 刘伟推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 1 W2206296169 采纳率:84% 擅长: 花鸟鱼虫 其他回答 蛋白质、脂肪、碳水化合物在合理膳食中有一个合适的比例,根据我国居民的膳食习惯,中国营养学会推荐一般人每日膳食...
成人一天
需要的
脂肪
和蛋白分别多少?
答:
成年
人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)。蛋白质是构成人体的主要原料,而
成人每天
每千克需1.16g/(kg·d)蛋白质。如果用户是一个100斤的人,那么就需要
摄入
11.6g/(kg·d)g蛋白质。富含蛋白质的食物有鸡蛋,瘦肉,牛奶等。
脂肪
也是人体功能的来源,同时起到缓冲抗震...
成年
人
一天
所需蛋白质、
脂肪
、碳水化合物是多少克
答:
1.
成年
人每天的
脂肪摄入量
应为25-30克。2. 盐的摄入量应控制在6克以内。3. 建议
每天摄入
300克的奶类及奶制品。4. 大豆和坚果的摄入量应保持在30-50克。5. 畜肉和禽肉类的摄入量应为50-75克。6. 鱼虾类的摄入量建议在50-100克。7. 蛋类的摄入量应为25-50克。8. 蔬菜类的摄入量应达到...
人
每天
正常
摄入
的
脂肪
是多少克?
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